最近脫發(fā)嚴(yán)重心理發(fā)慌。

      病情分析：
      您好！建議最好的話先想想最近是否是比較疲勞，休息的不充分，如果是的話需要合理調(diào)節(jié)作息，保證充足的休息。如果長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的話也要適當(dāng)休息，常用冷水洗臉。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)要勤洗頭，可以多吃些黑芝麻以及黑豆類食物來促進(jìn)生發(fā)，如果不是以上原因建議最好去醫(yī)院看看。
      

      病情分析：
      你好,掉頭發(fā)的原因有很多,精神緊張或突然的精神刺激會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā),經(jīng)常染發(fā),燙發(fā),直發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害也很大.有些人腎虛的話頭發(fā)也會(huì)掉.
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)某院谥ヂ槭怯兄跍p少掉發(fā)的,生吃熟吃都可以,最好吃的時(shí)候把其碾碎,效果更好.平時(shí)精神不要過度緊張,放松一點(diǎn),不要經(jīng)常拉染燙發(fā),對(duì)頭發(fā)的傷害很大的.平時(shí)的飲食要均衡.也可以在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,效果也不錯(cuò).每天洗頭時(shí)用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水
      如果是因?yàn)樯眢w原因引起的掉發(fā)的話,最好去看一下醫(yī)生,檢查一下.
      希望對(duì)你有幫助
      
      
      以上是對(duì)“最近脫發(fā)嚴(yán)重心理發(fā)慌。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性托發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。
      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)：
      1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
      4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
      5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
      6.避免暴曬。日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
      7.遠(yuǎn)離煙草。吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。
      8.減少染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
      只要平時(shí)自己多注意就可以了。
      充足的睡眠
      充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
      建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
      保持心理健康
      每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
      首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
      2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因?
      精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
      3.保持頭發(fā)的清潔
      選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
      4.按摩頭皮
      每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
      5.戒煙忌酒
      吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
      

      病情分析：
      脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。飲食睡眠不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào) 等都可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
      

      病例分析
      脫發(fā)有幾個(gè)常見原因，一、精神緊張，生活不規(guī)律。二、脂溢性脫發(fā)，頭皮部分泌油脂比較多。三、營(yíng)養(yǎng)不良，維生素類的缺乏。
      指導(dǎo)意見
      如果有精神緊張建議放松精神，睡眠充足，調(diào)整生活規(guī)律。如果頭部油脂較多，建議用些抑制雄性激素的藥物（可有一些副作用）。適量補(bǔ)充多種維生素，可以采用中藥制劑：養(yǎng)血生發(fā)膠囊。避免進(jìn)食辛辣食物，多梳頭刺激頭皮血液循環(huán)