我是一位男士如果遇到什么不順心的事心里堵著慌一口氣

      病情分析：
      這就是自己的脾氣上的問題沒有調(diào)整好。每個(gè)人都有不開心的時(shí)候，就要找到適合自己的方式。
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人有幾種緩解你當(dāng)時(shí)要發(fā)脾氣的方法：
      1：你可以做個(gè)人肉沙包，這樣你打的時(shí)候可以不會(huì)弄傷自己，還可以起到發(fā)泄作用的。
      2：你可以找朋友出去唱歌，這樣可以大聲唱出來讓自己開心點(diǎn)。
      3：你可以深呼吸然后聽歌，練字，散步，找個(gè)只有自己的地方大聲喊出來也是可以的。
      每個(gè)人都是會(huì)發(fā)脾氣的，只要做到不傷害人也不傷害自己就是可以的。最重要就先深呼吸讓自己平靜一點(diǎn)。