請(qǐng)問(wèn)什么東西含蛋白質(zhì)

      病情分析：
      你好,蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經(jīng)等都含有蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議含蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥(niǎo)等；蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚(yú)、蝦、蟹等；還有大豆類(lèi)，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類(lèi)的蛋白質(zhì)的含量均較高。
      

      病情分析：
      在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類(lèi)的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般，豆腐里含很多蛋白質(zhì)，魚(yú)肉里也有很多蛋白質(zhì)
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      建議多吃豆腐和魚(yú)肉
      

      病情分析：
      根據(jù)敘述分析你是咨詢含蛋白質(zhì)高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含蛋白質(zhì)高的食物有牛奶，雞蛋，魚(yú)，瘦肉，各種豆制品，干果，海參總之很多，還有加工后提煉的蛋白粉，根據(jù)自己的情況選用為好。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)什么東西含蛋白質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！