健康咨詢描述:
請問我有膽結(jié)石,大概三顆,最大一個好像有2.3CM,不過已經(jīng)有三年沒有發(fā)作過了!因?yàn)樽罱诮∩?,運(yùn)動量有點(diǎn)大,教練建議我適量補(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉,叫我咨詢下醫(yī)生,我這種情況能不能吃蛋白粉?謝謝~
另外,本人很胖,為了健康在做有氧運(yùn)動進(jìn)行減脂減重,聽說配合左旋肉緘可以效果更好,而有輕度的脂肪肝和肝臟損傷和血脂有點(diǎn)高,能否服用?有些人說可以,有些人說不可以,我也弄不清楚了
急求權(quán)威解答,謝謝回答~
我的情況能否吃蛋白粉和左旋肉緘
你好!最好還是慎用蛋白粉等保健品!因?yàn)槟愕慕Y(jié)石較大,應(yīng)該定期復(fù)查,癥狀較重時應(yīng)該及時微創(chuàng)手術(shù)治療!飲食和生活需要注意(注意好了,也可以和結(jié)石和平共處的):七要:一要多吃含維生素A的食物,如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、白菜等,平時應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。二要用植物油炒菜,所吃的菜以燉、燴、蒸為主。三要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等、四要多吃些能促進(jìn)膽汁分泌和松馳膽道后約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須(泡茶慢慢喝)。五要吃早餐,不可空腹的時間太長。六要經(jīng)常運(yùn)動,防止便秘。七要減肥。五忌:一忌膽固醇較高的食物,如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。二忌高脂肪食物,如肥肉、豬油、油炸食品,油多的糕點(diǎn)也不宜多吃,因?yàn)檫^多的脂肪引起膽囊收縮,導(dǎo)致疼痛。三忌節(jié)假日或親友聚會時大吃大喝。因?yàn)楸╋嫳┦硶偈鼓懼罅糠置冢懩覐?qiáng)烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。四忌食辛辣刺激的調(diào)味品,如辣椒、胡椒等。五忌煙、酒、咖啡等,這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多,膽囊劇烈收繳而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難,易誘發(fā)膽絞痛
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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