上午較疲勞，不想說話，注意力比較難以集中

      病情分析：
      這個是由于你長期的壓力，飲食不規(guī)律，造成生物鐘的紊亂，也就是神經(jīng)功能紊亂，你晚上睡得晚，錯過最佳的睡眠時間，就會感覺到疲憊
      指導(dǎo)意見：
      你要調(diào)整你的睡眠時間，最好十點前睡覺，飲食也要有規(guī)律，因為飲食也回影響睡眠，建議你每天晚上喝牛奶，吃一個蘋果，可以適當(dāng)?shù)倪\動一下，放松一下緊張的神經(jīng)，就可以提高睡眠的質(zhì)量，慢慢得恢復(fù)過來
      

      病情分析：
      你好！這種情況是跟大腦供血不足有密切關(guān)系，由于腦供血不足，腦血管血氧飽和度差，所以出現(xiàn)乏力、嗜睡和注意力不集中的情況。原因可能是血壓過低或是飽餐后血液聚集在胃部有關(guān)。從中醫(yī)的角度而言，屬于脾虛不健，不主升清，腦海失養(yǎng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時煮點黃芪水，用黃芪水煮粥健脾氣，升清陽，或是買一些西洋參片或紅景天泡水，有非常好的緩解疲勞和提高血氧飽和度的功效。如果平時血壓較低，可以平時口服生脈飲口服液，升高血壓，改善腦供血的情況。祝你身體健康！
      醫(yī)生詢問：
      還有什么不清楚的嗎？
      

      您好，針對您的癥狀，多考慮可能是神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。但是具體情況還是要去醫(yī)院就診才能明確。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后辨證論治，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護(hù)理，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度的運動，促進(jìn)機體內(nèi)分泌平衡，讓自己身心放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓自己能夠保持充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中去。
      
      以上是對“上午較疲勞，不想說話，注意力比較難以集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你是由于過于勞累導(dǎo)致的，建議可以服用紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，可以增強體質(zhì)，抗疲勞，提高免疫力，也可以提高學(xué)習(xí)效率。平時也要適量運動。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，雖然睡眠時間有7個小時，但是不符合最佳睡眠時間的，晚上要早點睡，最晚11點左右，早上6點起，中午小睡！再就是飲食要規(guī)律，多蔬菜水果，豆質(zhì)品！
      

      針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，平時可以做到勞逸結(jié)合，盡量放松心態(tài)。在飲食上，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。白天可以進(jìn)行適度體育鍛煉，但不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      1、從你的情況介紹看，沒有氣質(zhì)性疾病
      2、你的癥狀一方面可能是由于生活不規(guī)律導(dǎo)致，另外一方面可能與你心理壓力大有關(guān)，有抑郁情緒的人經(jīng)常會在上午感覺比較疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議你首先要保持有規(guī)律的生活，晚上不要睡的太晚，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      2、建議你調(diào)整心態(tài)，適度鍛煉，開闊胸襟。
      3、建議你早上喝幾杯濃茶水提神。
      
      以上是對“上午較疲勞，不想說話，注意力比較難以集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！