饅頭淀粉含量高么？
健康咨詢描述：
學(xué)校饅頭不很大，以前早飯1個(gè)，晚飯2個(gè)。
現(xiàn)在高三了，體質(zhì)不好而且瘦。所以早上到教室后再吃2個(gè)饅頭+芝麻醬，晚飯也是這樣。中午吃菜，米。
一天7個(gè)饅頭OK？
想得到怎樣的幫助：啊.........啊
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病情分析：
您好，饅頭中的淀粉含量占70%，一天7個(gè)饅頭，能量是充足了。
指導(dǎo)意見：
您講到體質(zhì)不好還瘦，除了補(bǔ)充能量之外，建議多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和維生素。例如每天一盒純牛奶、一個(gè)雞蛋、一個(gè)水果。祝您學(xué)習(xí)愉快！
病情分析：
你好，體質(zhì)不好可能是你缺乏運(yùn)動(dòng)，膳食搭配不合理從而導(dǎo)致你體質(zhì)不好而且偏瘦。不要認(rèn)為饅頭淀粉含量高，一天多吃幾個(gè)就可以增加體重和體質(zhì) ，這樣是不科學(xué)的。
指導(dǎo)意見：
建議你早上可以喝豆?jié){加饅頭，有條件可以再加個(gè)雞蛋，中午應(yīng)多吃肉類食物，營(yíng)養(yǎng)要跟上，晚上吃清淡些，有助于消化吸收。平時(shí)得多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能達(dá)到你的目的。
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