饅頭淀粉含量高么？
健康咨詢描述：
學(xué)校饅頭不很大，以前早飯1個(gè)，晚飯2個(gè)。
現(xiàn)在高三了，體質(zhì)不好而且瘦。所以早上到教室后再吃2個(gè)饅頭+芝麻醬，晚飯也是這樣。中午吃菜，米。
一天7個(gè)饅頭OK？
想得到怎樣的幫助：啊.........啊
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，饅頭中的淀粉含量占70%，一天7個(gè)饅頭，能量是充足了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您講到體質(zhì)不好還瘦，除了補(bǔ)充能量之外，建議多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和維生素。例如每天一盒純牛奶、一個(gè)雞蛋、一個(gè)水果。祝您學(xué)習(xí)愉快！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，體質(zhì)不好可能是你缺乏運(yùn)動(dòng)，膳食搭配不合理從而導(dǎo)致你體質(zhì)不好而且偏瘦。不要認(rèn)為饅頭淀粉含量高，一天多吃幾個(gè)就可以增加體重和體質(zhì) ，這樣是不科學(xué)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你早上可以喝豆?jié){加饅頭，有條件可以再加個(gè)雞蛋，中午應(yīng)多吃肉類食物，營(yíng)養(yǎng)要跟上，晚上吃清淡些，有助于消化吸收。平時(shí)得多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能達(dá)到你的目的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
