骨折后的康復鍛煉是怎樣的
健康咨詢描述： 第三跖骨骨折6周，一直用石膏固定，從昨天開始腳踝時而有些疼痛。
曾經的治療情況和效果： 現石膏固定
想得到怎樣的幫助：跖骨骨折后的康復鍛煉都有哪些？如何鍛煉呢？腳踝疼痛是石膏固定太久引起的嗎？
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病情分析：
你好！你腳踝疼痛這種情況主要是由于局部血液循環(huán)不好造成的，建議通過中藥燙洗，按摩等等治療一下。
指導意見：
康復鍛煉指導意見：
骨折的治療原則是復位,固定和康復鍛煉,而此處的骨折提倡早期做康復鍛煉,合理的康復鍛煉不僅可以促進局部的血液循環(huán),維持患肢的肌力,還可以避免關節(jié)僵硬,促進功能的康復.建議您現在開始進行輕量的活動,比如腳趾的伸曲,小腿肌肉的等張運動等,待石膏去除以后再逐步加大鍛煉強度,為早日下地行走做準備.
生活護理：
注意患肢的保暖,健康飲食,均衡營養(yǎng),適當補充富含鈣質的食物,多吃蔬菜和水果,康復期間最好不要飲酒.祝您早日康復
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動，骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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