腰部扭傷怎么治療

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，腰部扭傷后致腰背部肌肉緊張，建議注意休息，避免長時(shí)間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以練習(xí)小燕飛，倒著走。睡覺時(shí)，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。
      

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，我現(xiàn)在的建議是，暫時(shí)一定要注意休息，減少活動(dòng)，同時(shí)，可以口服一下跌打損傷的藥物，對(duì)，正用一下止痛藥，可以做一下理療，我的分析不會(huì)有什么大問題的，慢慢就能夠恢復(fù)的。