跑完200米會(huì)是什么感覺(jué)？
健康咨詢描述：
我上初三...14歲..
（在我的印象中，我的耐力和速度都很一般....= =）
怎么辦誒？？這次運(yùn)動(dòng)會(huì)被逼參加..
跑200米 誰(shuí)能告訴我最好的方法？？
400米和200米比起來(lái)，那個(gè)更容易得獎(jiǎng)？
想得到怎樣的幫助：說(shuō)現(xiàn)實(shí)點(diǎn)的方法...
和教我如何去跑！謝啦！
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病情分析：
你好，如果就是這倆天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的話，跑步時(shí)腿部后擺時(shí)要提到屁股，前擺時(shí)盡量把腿拉開(kāi)。步頻要快，步子要大，動(dòng)作也要正確，這樣子一定能提高成績(jī)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果還有一段時(shí)間的話，就慢慢基礎(chǔ)+速度耐力練習(xí)來(lái)提高成績(jī)的，只要堅(jiān)持鍛煉會(huì)有很大的效果的，祝你健康！
嗯..謝謝啦、再說(shuō)詳細(xì)點(diǎn)
你說(shuō)的是訓(xùn)練還有段時(shí)間嗎？如果是這樣的話，這些基礎(chǔ)方面的練習(xí)挺累的，每天通過(guò)仰臥起坐，還有通過(guò)慢跑-快跑-加速跑，慢慢就會(huì)提高的，只要努力就行了，祝你健康！
穿束胸跑可以么？？會(huì)不會(huì)胸悶？
你好，我不建議你穿束胸衣的，束胸方法把胸部扎得緊緊的，使得胸部活動(dòng)受限，以致影響正常的呼吸，跑步的時(shí)候會(huì)更難受的，跑步的時(shí)候穿個(gè)稍微緊一點(diǎn)的胸罩就行的，祝你健康！
病情分析：
您好，在我的感覺(jué)中，400米是比較難跑的一個(gè)，因?yàn)榧刃枰俣?，又需要耐力?00米相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)速度要求高些。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步的時(shí)候衣服要簡(jiǎn)單，不要拖拖拉拉的，然后要腳尖著地，不要整個(gè)腳掌著地，還有快速擺臂是最容易提高短跑速度的了。最后100米一定要沖刺。不要看自己的步子，看著前方就可以了
醫(yī)生詢問(wèn)：
祝您成功。
竄束胸跑可以么？？
呵呵，應(yīng)該可以的吧。
謝謝..但不會(huì)胸悶吧？？
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