跑完步之后左膝蓋外側(cè)下午慢慢恢復(fù)不疼,第二天跑完步之后又開始疼
健康咨詢描述：
跑完步之后左膝蓋外側(cè)疼痛，下午慢慢恢復(fù)不疼，第二天跑完步之后又開始疼。坐的久了站起來的時(shí)候，走路都困難。我每天跑十分鐘左右，然后做其他器械運(yùn)動(dòng)。
近10天
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問這是責(zé)那么回事？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，一般沒有外傷的情況下，最近10天開始運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝蓋左側(cè)疼痛是正常的
指導(dǎo)意見：
目前在長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng) 的情況下，初步開始運(yùn)動(dòng)身體內(nèi)部的肌肉處于無氧消解中是可以產(chǎn)生乳酸，引起酸痛，這是正常的生理表現(xiàn)，一般是需要循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，等待身體適應(yīng)后是可以慢慢恢復(fù)的
恩，跑了有20多天了，近一個(gè)禮拜我減少了運(yùn)動(dòng)量，現(xiàn)在基本上不疼了，但是跑的時(shí)候兩個(gè)小腿感覺很沉重，跑不快，只能慢跑，這是怎么了？
對(duì)了，是這樣的，開始跑的時(shí)候第二天肌肉開始疼，持續(xù)疼了有大概五六天，就不疼了，到第十幾天的時(shí)候膝蓋外側(cè)才開始疼得。
你好，恩，像這樣的情況最好是可以到醫(yī)院拍片確定下，是否有韌帶拉傷引起的，是可以排除器質(zhì)性病變，口服氯唑沙宗片和補(bǔ)鈣片治療下
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
