我的長高夢

      病情分析：
      您好，想要增高，一定要注意飲食的調節(jié)和戶外運動。
      指導意見：
      增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，每天固定10~30分鐘的上述運動,對長高是很有幫助的。另外，飲食上要多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
      

      病情分析：
      您好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
      指導意見：
      1.你已經23了，建議檢查一下骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合，還是有可能長高的。
      2.平時注意加強鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽。
      3.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
      4.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線看是否閉合。