秋天什么時(shí)候晨練好

      病情分析：
      您好！
      你才19歲，肯定是跑步比步行好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      秋天我建議在傍晚的時(shí)候，也就是5--7點(diǎn)的時(shí)候鍛煉，這時(shí)候鍛煉的效果是最好的了。

      病情分析：
      人們應(yīng)該根據(jù)客觀條件的可能性，盡量選擇相對(duì)最佳時(shí)間去從事體育活動(dòng)，以期收到好的健身和訓(xùn)練效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意的是，吃得特別飽以后，立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)肯定不好，這是因?yàn)轱埡?，你的血都集中到胃里去消化食物了?
      以上是對(duì)“秋天什么時(shí)候晨練好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最好是太陽(yáng)剛出頭晨練好，秋天應(yīng)該是5點(diǎn)以后。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要過(guò)激運(yùn)動(dòng)就行啦，早上人體進(jìn)過(guò)一整晚的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)數(shù)很好促進(jìn)血液循環(huán)很好的！ 根據(jù)您的年齡 建議您還是慢跑吧。