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腳底板痛怎么辦？

女 | 39歲懸賞30個健康幣 2010-08-17 15:05:50 1人回復來自

健康咨詢描述：常會腳底板痛，嚴重時只能惦著腳跟走。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有。。。。。

想得到怎樣的幫助：是什么原因？會嚴重嗎？

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尚西亮復旦大學附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 14:01:17 我要投訴

      病情分析：
      絕大多數(shù)的腳板疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的.
      指導意見：
      建議保護好腳板,首先要挑選質(zhì)量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞.有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié),以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量.如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象,就應(yīng)該停止運動,讓韌帶充分休息.還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高,使腳掌受力點前移,減少后跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復.