晚上經(jīng)常出現(xiàn)自言自語(yǔ)

      少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果。另外在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。同時(shí)，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)。有寧神、降火的功效。還要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      通過(guò)你癥狀的描述，晚上睡眠質(zhì)量差，還會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，可能與心腦神氣不足和內(nèi)火擾亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用點(diǎn)安神健腦和清肝降火的藥物，比如龍骨，牡蠣，枸杞子，菊花，玄參，可以煮粥或燉菜時(shí)放些，枸杞子，菊花，綠茶，金銀花也可以泡茶喝。
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常出現(xiàn)自言自語(yǔ)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！