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我該怎么辦我想知道我要怎么做才能變瘦
女 | 33歲 2010-07-03 15:48:39
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我很胖，特別是肚子上肉很多
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我該怎么辦
想得到怎樣的幫助：我想知道我要怎么做才能變瘦
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回復區(qū)
2010-07-03 16:00:40 我要投訴
病情分析：
你好！發(fā)胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。
指導意見：
1做仰臥起坐來減小肚子
2 適當控制飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪
2 多走路,少做車
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