月經(jīng)來(lái)的前1天是有點(diǎn)暗紅色,并有小血塊出現(xiàn)

      １．保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
      ２．注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
      ３．內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
      ４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
      
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是符合生理特征的，月經(jīng)量稍少也是正常其概況，可能有輕微的淤血證。尿頻主要見(jiàn)于泌尿系統(tǒng)感染。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院查個(gè)尿常規(guī)明確有無(wú)泌尿系統(tǒng)感染的情況，另外可以服用一些益母草顆粒，對(duì)增加月經(jīng)量，消除淤血有較好作用。