自慰惹的禍

      病情分析：
      你好男性過度手淫：容易導致腎陰虛,血精,精子質量下降, 節(jié)制手淫就可以改善的。
      指導意見：
      手淫是生理上的性渲泄，更是一種心理過程，戒除手淫的關鍵是解決思想問題。具體方法有：1．提高修養(yǎng)、開闊視野充滿朝氣，樹立遠大理想，訂立生活追求的方向，把興趣集中在學習、交友、娛樂等方面，學習有關青春期性知識，從道理上理解和認識手淫的利和弊，從醫(yī)學角度認識手淫對身心的影響，摒棄對性問題的無知和好奇。2．自我調節(jié)，自我約束消除害怕恐懼、憂心忡忡的心理，也要丟掉無所謂的態(tài)度。3．變換情景，合理作息不要為手淫創(chuàng)造條件，減少性欲的誘因，不看帶有性描寫的書刊、影視。當有性意念時，自覺地轉移注意力，找些別的事做做，如找別人聊聊天、聽聽音樂、跑一會兒步等。生活上要講究衛(wèi)生，勤換洗內褲，勤洗澡，避免因性器官瘙癢而抓撓，不穿緊身褲，不趴著睡覺，早晨醒了就馬上起床，