雪需型月經(jīng)不調

      病情分析：
      血虛體質：多表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，唇色及指甲淡白，時頭昏眼花，心慌、健忘、失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)行量少，舌質淡，脈細無力等。
      患者癥見月經(jīng)后期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力，推遲來月經(jīng)。故確屬血虛型月經(jīng)不調。
      此病證常由脾胃虛弱、生化不足或失血過多，或七情過度，暗耗陰血等原引起。
      指導意見：
       “氣為血之帥”，所以在補血中常配補氣之品，氣血雙補。故食療宜吃高鐵、高蛋白、高維生素C的食品，宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物。忌吃生冷性涼物品。
       詳細一點說就是在飲食上，多吃紅色和黑色食物，常見的有紅棗（性溫，味甘，既能補氣，又能養(yǎng)血。歷代醫(yī)家亦稱大棗為補血上品)。桑葚(俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素，有很好的補血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜)。龍眼肉(能補血、養(yǎng)心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜)。牛肉（不僅能補氣，同時又能補血。由于牛肉中含有豐富的鐵質，故有較好的補血作用。如能經(jīng)常燉食牛肉，或配以補血的紅棗、龍眼肉、杞子等，補血功效更顯著，尤其適宜于年輕產(chǎn)婦或手術后或失血引起的血虛之人。牛羊肝（有養(yǎng)血、補肝作用，血虛萎黃者宜食。動物的肝臟均有補血養(yǎng)血之功，凡血虛之人皆宜服食，除牛肝之外，豬肝、羊肝、兔肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等，食之皆宜）。雞蛋（性平，味甘。尤其是婦女生產(chǎn)過后體弱血虛者，每天吃1個雞蛋，不但能補養(yǎng)氣血，還能促進產(chǎn)婦身體康復。若能同紅棗、紅糖同燉后食用則更為適宜。）
      此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞肉、鵪鶉、青魚、烏魚、胡蘿卜、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。