你好晚上睡覺老做夢老醒腰酸是怎么回事？

      病情分析：
      根據你的描述，可能是腎陰虛
      指導意見：
      平時多注意鍛煉，要有規(guī)律的生活，不要熬夜，多吃點涼性食物，性生活次數要減少，最后配合吃六味地黃丸來調理，祝你早日康復
      

      病情分析：
      您好，這癥狀的話，考慮是腎虛引起的，期間可以食療的。
      指導意見：
      病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下是我介紹的補腎食療：芝麻粥 ,核桃粥 .此外，按摩脊椎也有補腎益精的療效，建議病人在家中自行按摩，從脊椎的尾椎向上捏，每天兩次，一次10至15回。 可結合病情吃六味地黃丸。
      

      病情分析：
       您好，感謝您對有問必答網的支持！
       夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢記憶次數的增加。如果您感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，可能是神經衰弱，需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用，不宜長期服用。
      指導意見：
       睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法。
       建議您同時做到以下幾點：
       1、養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。
       2、睡前不要過饑過飽。
       3、臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
       4、堅持每天睡前用熱水洗腳。
       5、飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
       6、中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
       7、睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復。
       8、不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。
       如果還是不見效，建議您到正規(guī)醫(yī)院進行診治，祝您健康！
      
      以上是對“你好晚上睡覺老做夢老醒腰酸是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！