哪種類型的鈣更適合？

      病情分析：
      您好 對于小孩補(bǔ)鈣可以用小兒迪巧或者葡萄糖酸鈣補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      對于中老年人可以服用鈣爾奇或者樂力鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣的，同時(shí)注意食補(bǔ)，多吃牛奶、蝦皮等含鈣豐富的食物
      

      首先糾正幾個(gè)誤區(qū)：1，不要輕信廣告，不是誰都缺鈣。2，鈣制劑不是越貴越好。3，補(bǔ)鈣不是越多越好。
      其次補(bǔ)鈣的方法：補(bǔ)鈣盡量食補(bǔ)，不要完全依賴藥物。小兒宜服用葡萄糖酸鈣類，不宜碳酸鈣，活性鈣。老年人補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
      最后溫馨提示：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多曬太陽，食物注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，缺鈣將離我們很遙遠(yuǎn)！
      
      

      鈣的話，市場上的鈣很多都沒有什么科學(xué)依據(jù)，至于鈣的好壞在于吸收的多少，什么樣的鈣很容易吸收，在于鈣的成分好壞，你可以把一片鈣放置于水中，看溶解多少，因?yàn)殁}是非水解性，如果，溶解的多，就說明，鈣吸收的就越多，鈣的補(bǔ)充就得到滿足，于此同時(shí)，還需要與維生素C同時(shí)服用，以促進(jìn)鈣的吸收
      
      以上是對“哪種類型的鈣更適合？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！