牡蠣可以用來補鈣嗎

      病情分析：
      在我們常見的食物中，含鋅，鈣最高的可能最是牡蠣了，，是海洋的一種生物，但是，如果你自己做了，吸收起來就不是很好了，畢竟要經(jīng)過加工。
      指導(dǎo)意見：
      牡蠣含有鈣、鋅等多種微量元素, 老年人鈣磷代謝失衡者多見, 更年期后, 常有骨質(zhì)脫鈣現(xiàn)象, 使用牡蠣補充鈣質(zhì), 對調(diào)整老年人內(nèi)環(huán)境的平衡, 有一定幫助。
      

      你好，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，排骨，可以喝排骨湯，服用小兒迪巧鈣，多帶寶寶去曬太陽，可以促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      牡蠣含有鈣、鋅等多種微量元素,對補鈣起到一定的作用。
      指導(dǎo)意見：
      補鈣不一定要吃牡蠣的，也可以多熬骨頭湯喝也行的。要增高，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有充足的睡眠，外加適量的運動。
      
      以上是對“牡蠣可以用來補鈣嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！