青春期應(yīng)注意什么

      病情分析：
      青春期正處于生長發(fā)育的旺盛時期，對各種營養(yǎng)的需求量遠遠高于成人，因此營養(yǎng)問題顯得更為重要。營養(yǎng)素的功能在于構(gòu)成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調(diào)節(jié)生理功能。
      指導(dǎo)意見：
      青春期正處于生長發(fā)育的旺盛時期，對各種營養(yǎng)的需求量遠遠高于成人，因此營養(yǎng)問題顯得更為重要。營養(yǎng)素的功能在于構(gòu)成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調(diào)節(jié)生理功能。
      還有一方面就是要保證良好的心理狀態(tài)，遠離青春期綜合癥
      

      病情分析：
      青春期營養(yǎng)是一個很復(fù)雜的問題，是人生突發(fā)生長時期，均衡的營養(yǎng)供給起著十分關(guān)鍵的作用。首先應(yīng)了解青春期是指由兒童發(fā)育到成人的過渡時期，其年齡范圍在10~20歲左右（女孩子比男孩子約早兩年），這個年齡段是人的一生中最為特殊的時期，由于受內(nèi)分泌變化的影響，步入青春期的兒童生長發(fā)育明顯加速，出現(xiàn)人體生長的第二個高峰。男孩子身高平均增長28厘米，到21歲時基本穩(wěn)定；女孩子平均增長25厘米，到17歲左右停止生長，體重的變化規(guī)律與身高相似。在此期間，不但生長快、第二性征逐步出現(xiàn)，且學(xué)習(xí)負擔(dān)重、活動量大，對能量和營養(yǎng)素的需求相對較成人高。
      指導(dǎo)意見：
      注意事情：
      1. 應(yīng)攝入足夠的熱能
       2. 注意攝入充足而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
       3. 鈣、鐵、碘、鋅不能缺乏。
       ４.維生素需要量與成人相似，有偏食習(xí)慣的青少年更要注意多吃些蔬菜、水果