幼兒缺碘怎么補(bǔ)？
健康咨詢描述：
患者年齡:三周半
春節(jié)前給三歲的女兒查了微量元素，結(jié)果缺碘，結(jié)果為0.019。鎂也差了一點(diǎn)。請(qǐng)問(wèn):該怎樣補(bǔ)這兩樣？ 聽(tīng)說(shuō)蝦、魚(yú)這方面的營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)也沒(méi)少給孩子吃，為什么還缺呢？請(qǐng)專家給與指點(diǎn)！謝謝！
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如果孩子確實(shí)缺碘，應(yīng)該首先在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)碘。要定期復(fù)查，體內(nèi)含碘量正常以后就可以停止了。如果母乳喂養(yǎng),母親應(yīng)該多食用海帶等含碘豐富的食物.
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要適時(shí)補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩種氨基酸會(huì)使發(fā)發(fā)變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。此外，海藻能選擇性地清除汞，鎘、鉛等重金屬致癌物。?海藻類食物包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
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