我的身體瘦弱

      病情分析：
      你好
      瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
      指導意見：
      平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
      

      你好！想要長胖點的話還是老方法：飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛煉。身體瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理壓力過大，睡眠不足，不肯鍛煉等不良習慣，不知道你是否這樣。是的話就需要做適當調(diào)整了。在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油餅，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。另外一個就是要多參加體育鍛煉。力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉，而且還能促進人體的消化吸收，更能磨練人的意志，使人心情保持舒暢，開朗。