干活后,久坐后,直立腰痛,

      病情分析：
      腰肌勞損，腰部肌肉力量差，腰膝酸軟。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意鍛煉腰部力量，做做針灸推拿，可以緩解癥狀，主要是自己加強(qiáng)鍛煉
      

      病情分析：
      您好！基于您的描述，您這可能為勞累后的腰肌勞損，問(wèn)題不是很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于您這種情況，應(yīng)減少勞動(dòng)量及久坐的時(shí)間，平時(shí)可以多做直立后仰的動(dòng)作，坐時(shí)可以手微握拳，找桌椅的棱角滾壓你的后溪穴，應(yīng)該會(huì)有療效。