久坐腰痛，需不需要治療
健康咨詢描述：
坐超過30分鐘腰椎(后背齊肚臍位)痛，蹲久了也會，其它的倒沒事，走路走上幾個(gè)小時(shí)也沒事。就是坐久了或蹲久了就會痛，因?yàn)槭菑氖码娔X行業(yè)的工作，所以上班8小時(shí)都是對著電腦的，回來沒事做的話也是上網(wǎng)，所以平均每天坐在電腦前十小時(shí)左右。從網(wǎng)上看了一下，這好像是很普遍的現(xiàn)象，想問一下是否有必要去醫(yī)院檢查治療，還是通過什么方式可以自己恢復(fù)的。平時(shí)有什么需要注意的？
大概有半年左右吧，春節(jié)在家沒有上班那段時(shí)間倒沒什么感覺。
想得到怎樣的幫助：1.是否可以通過自己的一些鍛煉自己恢復(fù)
2.是否有必要去醫(yī)院檢查治療
3.需要注意哪些。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好：腎虛，坐骨神經(jīng)痛。
指導(dǎo)意見：
您好：鍛煉是必須的，但不要幅度太大。
這個(gè)階段到醫(yī)院基本上檢查不出來，建議找中醫(yī)大夫把把脈，辨癥施治服用中藥治療。
久坐時(shí)間不要太長，經(jīng)常起來走走，彎彎腰，做做下蹲運(yùn)動。
病情分析：
你好,分析是由于您坐臥的時(shí)間過長所引起的現(xiàn)象.
指導(dǎo)意見：
建議您最好到醫(yī)院排下片,怕是腰間盤突出.如果沒事更好.平時(shí)注意勞逸結(jié)合,不要久坐.多做做腰部運(yùn)動.祝早日康復(fù)
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