便秘怎么辦？

      病情分析：
       多數(shù)是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。
      指導意見：
      一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。適當吃一點點芝麻油啊。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
      另外建議看看肛腸科的醫(yī)生親自檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。嚴重的痔瘡需要同時治療，可能需要手術。
      

      病情分析：
      治療便秘的食譜舉例 高纖維多脂肪飲食參考食譜如下
      (1)食譜組成(g)
      第一次麥片120富強粉50蔥白80雞蛋50豆油10鹽2
      第二次牛奶220白糖20
      第三次粳米120洋蔥100牛瘦肉75青菜150青魚75豆油10鹽3
      第四次紅棗50白糖20
      第五次粳米100玉米50芹菜150豬瘦肉60刀豆100香菇15豆油5鹽
      便秘方--五仁粥
      【來源】經驗方
      【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克
      【制作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
      【用法】食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
      【功效】滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
      便秘方--桃花粥
      【來源】經驗方
      【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克)粳米100克
      【制作】將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
      【用法】隔日服1次。
      【功效】消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。
      【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用于腸胃燥熱便秘。
      便秘方--蘇麻粥
      【來源】《濟眾新編》
      【原料】蘇子15克麻子30克粳米30克
      【制作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
      【用法】空腹食用?？砷L期服。
      【功效】順氣潤腸。適用于老人、婦女產后以及久病體弱者大便秘結艱澀。
      便秘方--松仁粥
      【來源】《本草綱目》
      【原料】松仁15克粳米30克
      【制作】先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內，煮二三沸。
      【用法】空腹食，每日3次。
      【功效】潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。
      便秘方--人乳粥
      【來源】《壽世青編》
      【原料】健康哺乳期婦女乳汁若干粳米50克酥油3克
      【制作】先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加酥油調勻即可。
      【用法】任意食用。
      【功效】補虛養(yǎng)血，潤肺通暢。治虛人便秘，癥見身體羸瘦、面色少華、大便干燥者。
      便秘方--糯米粥
      【來源】《圣濟總錄》
      【原料】糯米100克檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克火麻仁15克
      【制作】先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
      【用法】空腹食用，每日2次。
      【功效】理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結。
      便秘方--大麻仁粥
      【來源】《食療本草》
      【原料】大麻仁10克粳米50克
      【制作】先將大麻仁搗爛水研，濾汁，與粳米煮作粥。
      【用法】任意食用。
      【功效】潤腸通淋，活血通脈。適用于產后血虛便秘、小便不通利、關節(jié)凝澀等。
      【宜忌】大麻仁食入過量可致中毒，故不宜過量。
      便秘方--冰糖燉香蕉
      【來源】廣東民間驗方
      【原料】香蕉2只冰糖適量
      【制作】將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
      【用法】每日服2次，連服數(shù)日。
      【功效】清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
      指導意見：
      便秘應多吃這些含粗纖維高的食物，能促進腸蠕動，能使食物在大腸內排空速度加快。 飲食粗細搭配，吃含粗纖維量高的食物，以刺激腸肌蠕動，增大腸道內容物體積而使便量增加，促進排便。
      多吃這些食物：芹菜、韭菜、蘋果、玉米、紅薯、胡蘿卜、蒜毫、 西蘭花、竹筍、油菜、黃豆、雪里紅、白菜、菠菜、菜花、胡蘿卜、海帶、茼蒿、大棗、卷心菜、蘿卜、西紅柿、葡萄、杏子、鴨梨、香蕉、蒜苗、黃花菜、黃瓜、苦瓜、菠蘿、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、獼猴桃、桃、火龍果等
      也可以每天清晨飲一杯蜂蜜水，能較有效地促進腸道蠕動，有助于排便。
      或者每晚睡前喝蜂蜜水（有膀胱炎和腎病，就不要在睡前多喝水了）；早起空腹喝水200毫升，白天及時的多補水。蜂蜜水一般在堅持服用半個月左右，就有明顯的效果，一定要堅持的喝蜂蜜水（純蜂蜜）
      多喝水，多補充體內的有益菌。大便的質地與次數(shù)和飲水量有關，排便是否暢通與體內而有益菌有關
      掌握多飲水技巧：要想治療便秘的喝水是講究方法的，在早晨起床時，喝水要大口大口的喝，只有咕咚咕咚的喝水才會治便秘，如果是一會兒只喝一小口水，盡管每天你也喝了很多的水，但是這個喝水的方法，只能產生小便，不會利于排大便的，喝水的方法不對，對治療便秘的效果是不明顯的。
      每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利于糞便松軟，易于排出。否則就容易被胃吸收到血液中，轉化成為尿液。理想的方法是，每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯），胃不好者可喝溫水。
      蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
      同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便
      
      

      可以嘗試下每天晨起后空腹喝一杯蜂蜜水，平時飲食多食蔬菜水果，忌食油炸之類易上火的食物。
      
      以上是對“便秘怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。
      指導意見：
      取牛奶250毫升，然后調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數(shù)滴，于每天早晨空腹時服用。效果還不錯的。
      
      

      病情分析：
      你好，便秘是困擾很多現(xiàn)代人的一種疾病。西藥沒有很好的藥物控制緩解癥狀。
      指導意見：
      一般都通過中藥或食物來調節(jié)到達解除癥狀的目的。根據(jù)觀察病例發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成良好的排便習慣是很重要的，每天固定時間排便。平時可以用溫開水泡蜂蜜或者用胖大海和肉蓯蓉泡茶喝效果都不錯。