怎么預防頸椎病

      頸椎病趨于年輕化，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，極易導致頸椎病的發(fā)生。頸椎病是頸椎的慢性退行病變，屬于無菌性炎癥，打針吃藥無法消除無菌性炎癥，建議采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復后不易復發(fā)。安全無副作用，最理想的治療方法。
      日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.
      

      您好；
       現(xiàn)在這樣的病是一種多見病也是頑疾，你這個年齡是患病的多發(fā)期，你是從事什么工作的，因為引起此病的原因往往跟自己平時的工作是有關系的，長時間用電腦，長時間保持一個姿勢很久了都會引起此病的發(fā)生，一般的此病都會伴有頸肩麻木疼痛的癥狀，目前治療此病分手術治療，非手術治療兩大類，但是手術是不提倡的，因為頸部是神經(jīng)線密集區(qū)，一旦觸碰了神經(jīng)根后果是很嚴重的，在此基礎上看病關鍵是選對合適的方法，至于治療最理想的方法是中醫(yī)外敷藥，根據(jù)病癥貼覆不同的位置上，通過毛孔內(nèi)體吸收藥物，開竅透骨。，通經(jīng)走路，打開動脈神經(jīng)的功效，對治療有積極的作用，如有幫助可以隨時聯(lián)系百 年 神 貼祝早日康復。
      

      病情分析：
       頸椎病 與長時間低頭工作有關系的啊。而且與歲數(shù)大骨質(zhì)疏松退變有關系的啊。只有對癥治療。
      指導意見：
      建議 一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。
      
      以上是對“怎么預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這樣的電腦工作者，平時注意工作中間要適當?shù)男菹煞昼姡顒右幌骂i部，或者按揉一下頸肩部的穴位，這能很好的預防頸椎病。
      指導意見：
      建議你可以一周做一次頸部按摩，這樣你的頸部的不適等癥狀就能很好的緩解。祝你早日恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。
      指導意見：
      最好每一個小時休息一下，然后你可以用頸部寫出一個“鳳”字，這就是簡單而有效的方法，希望對你有所幫助~
      

      病情分析：
      枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點是對頸部可起到相對的制動作用
      指導意見：
      定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘后應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。