頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快

      病情分析：
      每天堅(jiān)持梳頭，注意不要梳破了頭皮，輕輕的梳即可，或是做頭部按摩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用毛巾蘸取冷水擦洗頭發(fā)堅(jiān)持可以使頭發(fā)烏黑
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      做頭部按摩，用手指度按摩，每天堅(jiān)持
      

      最簡(jiǎn)單的方法是常洗常梳.
      另外要多吃一些有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物比如蛋白質(zhì),植物油,核桃,花生,黑芝麻等等
      

      病情分析：
      用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的，原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán)(
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
      所以應(yīng)多食下列食物：
      多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。
      多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
      多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       吃蒜，吃海吃胡蘿卜能使頭發(fā)張快~！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多按摩頭皮，促進(jìn)頭部皮膚血液循環(huán)~氣血不足也會(huì)張慢。建議多吃補(bǔ)血的東西。保證充足的睡眠和良好的心情~！祝你健康~！
      

      頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
      維生素 A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類(lèi)以及蛋類(lèi)也富含維生素 A。
      維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素 B類(lèi)存在于新鮮蔬果、全谷類(lèi)食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚(yú)、奶酪中也含有豐富的維生素 B類(lèi)。
      維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
      礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。黑色食品則含有較多的這類(lèi)微量元素，常見(jiàn)的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
      保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類(lèi)食物。