在家里自己能操作的治療頸椎病的方法

      頸椎病治療的建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫(xiě)米字每天至少100個(gè)，c如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時(shí)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，20歲有頸椎病很少的，不知你做過(guò)什么檢查，明確診斷了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是頸椎病，可以堅(jiān)持做頸椎操（如頸部的前后左右的運(yùn)動(dòng)及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等），增強(qiáng)頸部肌肉力量，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，用頸椎牽引器堅(jiān)持牽引（每天半小時(shí)左右，一般藥店有賣(mài)的那種充氣式的就可以），并做頸部的理療，按摩推拿等，并注意避免頸部長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，防止受風(fēng)著涼。
      
      以上是對(duì)“在家里自己能操作的治療頸椎病的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 目前對(duì)于頸椎病的治療,大多數(shù)的醫(yī)學(xué)專家主張非手術(shù)治療,只有少數(shù)病例需手術(shù)治療.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      非手術(shù)療法是中西醫(yī)結(jié)合的綜合療法,可根據(jù)不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時(shí)施行.其中包括：手法按摩推拿療法,頸椎牽引療法,理療,藥物治療以及溫?zé)岱?