食少,手足冷,陽舉不三十齡,羞于瞧醫(yī)食補

      病情分析：
      您好,首先心理上要有自信,適度運動,保持好體力,要戒絕煙酒.
      另外要告誡您一定要安全性地選擇男性產(chǎn)品：對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點,第一要安全,無副作用；第二,效果要顯著.
      指導(dǎo)意見：
      1.海參粥海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味.有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,腰膝酸軟,失眠盜汗等.
      2.枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克,豬腎一個（去內(nèi)膜,切碎）,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥.有益腎陰,補腎陽,固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛,腰膝酸軟,腿足痿弱,頭暈耳鳴等.
      3.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克,羊腰一個（去內(nèi)膜,切碎）,粳米100克,同煮成粥.有補腎助陽,益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便頻數(shù),夜間多尿,便秘等.
      4.鹿角膠粥：鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量.有補腎陽,益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦,腰膝酸軟,疼痛,遺精陽痿等.
      5.杜仲腰花：杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用.有補肝腎,強筋骨,降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛,腰膝無力,頭暈耳鳴,高血壓.
      6.炒核桃仁：核桃仁10克,炒香嚼食.有補腎溫肺,潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者.