就可以了,我卻得一直吃下去,而且我還怕總吃鈣片是不是對(duì)身體

      病情分析：
      您這是鈣吸收不好引起來的.
      指導(dǎo)意見：
      建議您在服用鈣制劑的同時(shí),服用魚肝油.（維生素AD)
      

      病情分析：
      不能單單依賴藥物補(bǔ)鈣,人體對(duì)鈣的吸收才是關(guān)健,正確的補(bǔ)鈣
      鈣要吸收就必須要有維生素D及微量元素鈣,二者缺一不可,盡量通過平時(shí)的生活和飲食來達(dá)到每天人體所需的量,但攝取有道,不可一味求多,以免過猶不及.
      食物來源：維生素D主要存在于海水魚,如沙丁魚,鯊魚,動(dòng)物肝,蛋黃等動(dòng)物性食品及魚肝油制劑中.我國(guó)不少地區(qū)使用維生素A,維生素D強(qiáng)化牛奶,使維生素D缺乏癥得到有效控制.
      鈣的食物來源就考慮兩個(gè)方面,鈣含量和吸收利用率.奶與奶制品含鈣豐富,吸收率也高,是嬰幼兒理想的鈣來源;在喝奶制品的時(shí)候最好食用純鮮牛奶,那種保質(zhì)期在七天的保存在雪柜中的純鮮牛奶,純鮮牛奶中人體對(duì)鈣元素的吸收量在20~40%左右,建議在沖好的牛奶或純鮮牛奶中添加些黃金雙歧因子,每天添加量在3-15克,可以大大提高人體內(nèi)對(duì)鈣的吸收量至60%-70%.
      指導(dǎo)意見：
      水產(chǎn)品中小蝦皮含鈣特別多,其次是海帶;豆類及其制品及油料種子和蔬菜含鈣也不少,特別是黃豆及其制品,黑豆,赤小豆,各種瓜子,芝麻醬,海帶,發(fā)菜等鈣含量均豐富.
      
      
      以上是對(duì)“就可以了,我卻得一直吃下去,而且我還怕總吃鈣片是不是對(duì)身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！