健康咨詢描述: 聽說檸檬對皮膚好,可以抑制色素沉著,美白皮膚,就買來干的檸檬片泡水喝
想得到怎樣的幫助:不知道常喝用干檸檬片泡的水有啥壞處沒?能不能達到美白皮膚的效果?能不能代替白開水喝
病情分析:
檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果含有豐富的檸檬酸被譽為“檸檬酸倉庫”檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外還有鈣磷鐵及維生素B1維生素B2維生素C和煙酸等
指導意見:
干檸檬片泡水喝,只需2-3片,干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題
泡檸檬最好用溫水 因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 .檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些.水的味道也會稍微差些,不過區(qū)別不是很大.泡水的話,功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的.
生活護理:
值得注意的是再好的食物攝入時也不能肆無忌憚檸檬也不例外有很多女性為了美容每天大量喝檸檬水而傷了胃因此喝檸檬水也要適量每天不宜超過1000毫升此外由于檸檬pH值低達2.5因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水
你好,常喝檸檬片泡水也是有好處的,也是能夠達到美白皮膚的,建議您平時應該多食新鮮蔬菜,以及水果,補充維生素,合理營養(yǎng),均衡飲食,適當?shù)倪\動,增強體質。
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