產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)后如何恢復(fù)

      病情分析：
      您好：您咨詢的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)及恢復(fù)的問(wèn)題,產(chǎn)后護(hù)理的好的話恢復(fù)也是很好的,就不會(huì)造成所謂的月子病了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)后多喝湯類(lèi),以便給寶寶足夠的乳汁,多吃雞蛋,精肉,雞湯等食物,這個(gè)時(shí)候也是最容易發(fā)胖的時(shí)候,所以應(yīng)該慢慢開(kāi)始運(yùn)動(dòng),不能一直臥床不起,這樣也會(huì)造成便秘,肥胖等情況,多喝開(kāi)水,不吃辛辣刺激食物,避免著涼感冒.
      

      病情分析：
      為保證蛋白質(zhì)的攝入量,產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi),蛋類(lèi),豆類(lèi)
      媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng),不宜過(guò)度減輕體重,以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進(jìn)食適量的液體,并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般產(chǎn)后第一天,要吃些稀的食物,以后便可吃普通飯,但要有豐富的營(yíng)養(yǎng),如肉,蛋,魚(yú)和豆腐之類(lèi).有湯水的東西,象雞湯,排骨湯,對(duì)下奶是有效的；但說(shuō)雞湯比雞肉還好,那就過(guò)分了.還要多吃新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝人,而且對(duì)防止便秘也有幫助.總之要葷素搭配,開(kāi)胃口,多樣化.貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝,鴨血和菠菜.抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦要繼續(xù)服用鈣片.為了保證泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點(diǎn)心一類(lèi)的夜宵.對(duì)于生冷,辛辣食品應(yīng)暫時(shí)放在禁忌之列.
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)后如何恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      產(chǎn)后的1—2天內(nèi),由于產(chǎn)婦的消化能力較弱,應(yīng)該吃些容易消化,富有營(yíng)養(yǎng)而又不油膩的食物,如牛奶,藕粉,豆?jié){,米粥,掛面等,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以后隨著消化功能的恢復(fù),可逐漸進(jìn)普通飲食,吃些富含蛋白質(zhì)的禽蛋,魚(yú),瘦肉,乳類(lèi)和豆制品,以及富含多種維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,為了從食物中獲得各種營(yíng)養(yǎng),一定不要偏食,除了開(kāi)始幾天少吃或不吃生,冷,硬和刺激性食物及過(guò)于油膩類(lèi)食物,以防消化功能紊亂或引起腸道疾病以外,一般不需要忌口.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)食,多吃幾天流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,不必過(guò)多地食用厚膩味重之品
      

      病情分析：
      你好,這種情況一般要注意：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)婦在分娩后,一是應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能長(zhǎng)時(shí)間臥床.產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)應(yīng)坐起來(lái).兩天后應(yīng)下床活動(dòng).二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗,細(xì)糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢.引起便秘.