坐月子應注意什么

      你好：
       根據(jù)你的上述情況,要有充足的睡眠,注意休息,要多食高蛋白食物,新鮮蔬菜,水果.保持精神愉快,避免不良的精神刺激.要注意調(diào)適寒溫,預防寒濕熱侵襲,注意清潔衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣被.用科學的態(tài)度來對待“坐月子”.對不符合營養(yǎng)衛(wèi)生要求的飲食習慣及帶有迷信色彩的做法,應及時糾正.e
      

      病情分析：
      1 慎寒溫 隨著氣候與居住環(huán)境的溫,濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設備,應做好適當?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26攝氏度,濕度約50%～60%,穿著長袖,長褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關節(jié)受到風,寒,濕的入侵.
      2 適勞逸 適度的勞動與休息,對于惡露的排出,筋骨及身材的恢復很有幫助.產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺得虛弱,頭暈,乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半 小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸,背痛,腿酸,膝踝關節(jié)的疼痛. 3 勤清潔 頭發(fā),身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發(fā)炎.
      指導意見：
      坐月子的料理應該加姜片同煮,同為生姜有溫暖子宮,活絡關節(jié)的作用；酒的作用是活血,有助于排惡露,若惡露已經(jīng)干凈,食物仍然用酒烹調(diào),可能導致子宮不收縮,淋瀝不盡.
      由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱著走來走去,因 此一個月下來腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生,媽媽抱孩子要注意姿勢,腰背要有依靠的地方；多休息,少走動,下床時間勿超過1 小時.可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補湯（內(nèi)含杜仲,續(xù)斷）,對解除筋骨酸痛都有不錯的效果.
      以上是對“坐月子應注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做月子期間注意營養(yǎng)和休息
      指導意見：
      月子期間抵抗力下降容易傷寒
      受涼,以免留下后遺癥,
      多補充營養(yǎng),同時注意堅持母乳喂養(yǎng)
      祝你和你的孩子健康

      病情分析：
      坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng),恰當?shù)氖逞a與食療,能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來.
      指導意見：
       不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用.宜用食物來滋補,例如山藥雞,黑糯米,魚湯,排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜,冬瓜,蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣.腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可,才不會上火.
      不宜多吃 荔枝,龍眼,蘋果. 少量吃些 柳橙,草莓,櫻桃,葡萄.
       由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱著走來走去,因 此一個月下來腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生,媽媽抱孩子要注意姿勢,腰背要有依靠的地方；多休息,少走動,下床時間勿超過1 小時.可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補湯（內(nèi)含杜仲,續(xù)斷）,對解除筋骨酸痛都有不錯的效果.

      病情分析：
      為什么產(chǎn)后要坐月子?目的是什么?可以改變體質(zhì)嗎?產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗損體力,氣血,筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補,因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康.
      坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng),恰當?shù)氖逞a與食療,能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來.
      指導意見：
      坐月子的基本原則為何?1 慎寒溫 隨著氣候與居住環(huán)境的溫,濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設備,應做好適當?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26攝氏度,濕度約50%～60%,穿著長袖,長褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關節(jié)受到風,寒,濕的入侵.
      

      病情分析：
      你好,這種情況需注意：
      指導意見：
      產(chǎn)婦在分娩后,一是應適當?shù)鼗顒?不能長時間臥床.產(chǎn)后頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來.兩天后應下床活動.二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗,細糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢.引起便秘.
      以上是對“坐月子應注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！