睡覺愛做夢(mèng)怎么辦

      病情分析：
      你好!每個(gè)人在睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng).
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是每個(gè)人的正常現(xiàn)象,只是有的人在快波睡眠醒來(lái),而有的人在曼波睡眠醒來(lái),所以有的人醒來(lái)時(shí)記得夢(mèng)境,有的人忘記了.放松心情,生活要有規(guī)律,睡前用溫水泡泡腳,睡眠質(zhì)量很快會(huì)提高!祝好運(yùn)!
      

      心血虛和心陰虛都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng),建議你到正規(guī)中醫(yī)院就診,調(diào)理一下就好了.
      
      以上是對(duì)“睡覺愛做夢(mèng)怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：你頻繁做夢(mèng)應(yīng)該是和你晚上工作有很直接的關(guān)系的.因?yàn)樵谕砩纤哌^(guò)程中會(huì)有正常的睡眠周期.如果長(zhǎng)期早晚倒置的話,會(huì)嚴(yán)重的影響到我們?nèi)梭w的生物鐘了.同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠反彈.所以建議你可以適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘哒{(diào)整自己的工作方式相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好.
      

      病情分析：
      你好這位朋友,平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),睡覺之前不要想太多的事情,可以口服安神補(bǔ)腦液.
      指導(dǎo)意見：
      1.睡覺前喝一些牛奶,可以起到安眠的作用.（別喝太多,會(huì)想上衛(wèi)生間）
      2.聽一些放松的音樂.舒緩心情,深呼吸.
      3.睡前不看太刺激的電影,容易做惡夢(mèng).
      4.白天不高興的事不要再多想了.
      5.用梳子輕輕梳頭,放松,促進(jìn)血液循環(huán).
      6.白天讓自己稍忙碌一些,晚上累了,倒頭就睡,不容易做夢(mèng).
      7.想一些美好的事,也許會(huì)做美夢(mèng),不影響睡眠的.
      8.早睡早起.
      9. 如果是壓力比較大,環(huán)境太緊張,神經(jīng)始終放松不下來(lái)
      每天晚飯后不要馬上學(xué)習(xí),最后跟父母出去邊散步邊聊天20分鐘左右,中午休息的時(shí)候最好看看報(bào)紙新聞,睡覺前按摩一下,用熱水泡泡腳,走路的時(shí)候也不要背單詞,唱首歌給自己聽
      10.可能是你的精神壓力太大,精神長(zhǎng)期處在緊張當(dāng)中.休息不好,工作學(xué)習(xí)怎么能好呢!個(gè)人建議你應(yīng)多做些運(yùn)動(dòng),如網(wǎng)球,游泳,健身.....堅(jiān)持一段時(shí)間相信你的狀況會(huì)有好轉(zhuǎn)的.
      
      

      病情分析：
      日有所思,夜有所夢(mèng),這是很正常的現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      時(shí)間和常人顛倒的話,建議你自己要學(xué)著適應(yīng),白天休息的時(shí)候選擇一個(gè)安靜的場(chǎng)所.睡前可以聽聽輕音樂,洗個(gè)熱水腳,這樣有助于睡眠.