怎樣能使自己保持一顆穩(wěn)定的心？
曾經(jīng)的治療情況和效果：
是這樣的 因為我的工作是開車 本來開車就比較危險啊 以前都是在電視上 或者 聽別人說 哪里出車禍 怎么樣怎么樣的 反正自己還是不太擔心的! 但是昨天我親眼看見了一起車禍 一兩土方車把一個騎自行車的中年女子 壓的 那個慘啊! 整個上半身 簡直已經(jīng)被壓的扁平了 頭部也是 腦漿四濺 我看到的第一眼就吐了 ! 真的 ,那個被壓的慘不忍睹!
自從那次看到后 我現(xiàn)在開車都有點害怕了 因為我平時開車應該算比較快的吧 而且有時候 看見別人開的比我快 我就想追回來
想得到怎樣的幫助：所以 我想問一下 怎樣才能使我自己在開車的時候有沒有那種可以保持穩(wěn)定一些的那種辦法 ?
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好,其實很多血的代價告訴我們開車要特別小心,特別是冬季,下雪的時候!一定要注意!
指導意見：
要調(diào)理好自己的心情,一定要注意睡眠質(zhì)量,注意休息,第二天開車前什么事都不要想,開車的時候不要打電話,不要讓自己太壓抑,只要保持車速一般是不會出現(xiàn)什么交通事故的!祝您健康!
病情分析：
你這個情況與你看見事故導致的心理傷害有關
指導意見：
所以這要注意慢慢的淡忘,因為不管是那一個人看見心靈度會有創(chuàng)傷的,很理解你這種心情.所以更要注意保持心理的穩(wěn)定,是對自己最大的負責,想到這點就你就冷靜了
病情分析：
您主要就是因為看見了那一次的意外,使得自己在正常的生活中產(chǎn)生了自己駕車會發(fā)生什么事情的影音.而且您平時駕車的習慣就有些急躁,這也使你不得不去想,
指導意見：
在開車時可以放一些較為輕松和您本人較為喜歡的音樂來舒緩你的情緒.最好在開車時什么都不要想,這樣就可以使心平靜,在開車的過程中呢您不必在意別人追過你多少.放寬心,急躁也會使你的心不穩(wěn)定.
生活護理：
多做深呼吸,平時不易多從事勞累的事情多休息.開車很容易讓人緊張.
以上是對“怎樣能使自己保持一顆穩(wěn)定的心？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你的工作本身就是有點累.
指導意見：
建議你要注意休息,這樣工作的時候就不會沒精神.還有要注意雪天和雨天開的慢點,自己要注意,有時候行人會搶時間,所以啊,你要自己注意不要和他們搶.
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