怎么樣才能降血壓？

      病情分析：
      你好,高血壓多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā),是需要終生服用藥物的
      指導(dǎo)意見：
      在藥物治療上建議是用依那普利+硝苯地平緩釋片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,尤其是芹菜要多吃,同時要積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,可經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴有保健作用
      

      降壓藥有很多種,都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥.平時注意清淡飲食,可以多吃些芹菜,適量運(yùn)動,放松心情.定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次,按時就醫(yī).YDF
      

      食物是可以降血壓的.
      芹菜富含蛋白質(zhì),胡蘿卜素和多種維生素,氨基酸以及鈣,磷等礦物質(zhì).營養(yǎng)價值高,藥用價值大,具有降壓降脂的功效.治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個,煎水加白糖調(diào)食,每天2次.
      葫蘆含有豐富的糖,維生素B,C,脂肪,蛋白質(zhì)等,具有清熱,利尿,降壓的功效.治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次20-30毫升,每天2次.
      荸薺含有淀粉,蛋白質(zhì),脂肪,鈣,磷,鐵,維生素.荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,而且也是治療高血壓的佳果.治療方法是取荸薺,海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次.
      蘿卜含有多種維生素,糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì).具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品.治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次.
      大蒜含糖,蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,B,C及多種微量元素.具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物.治療方法是取大蒜適量,放糖,醋中浸泡7天,每次飯前空腹吃2-4瓣,并飲糖醋汁少許,連續(xù)服用15天；若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者.
      番茄營養(yǎng)非常豐富,不僅含有蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素,多種微量元素,而且是治療高血壓,眩暈,血脂增高的常用食物.治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起空腹食用,15天1療程.若高血壓伴有高血脂癥,則取紅番茄100克,洗凈絞汁；天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合并混勻,溫服,每次30毫升,每天2次.
      木耳含糖,脂肪,蛋白質(zhì),維生素B以及鈣,磷等微量元素.功具補(bǔ)益氣血,涼血止血,降脂降壓.治療方法是取黑木耳10克,洗凈以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小時,每晚睡前常服.可治高血壓,動脈硬化.
      西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分.西瓜不僅是治療高熱傷津,暑熱煩渴的妙品,也是治療高血壓的佳品.治療方法是取西瓜汁100毫升,每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克,草決明10克,同煎當(dāng)茶飲.
      還有：
      1,玉米和玉米須
      作用：降血壓
      玉米油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸,高達(dá)6成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用,幫助穩(wěn)定血壓.
      用法：玉米洗凈加水適量,煮成粥,玉米須煮成水當(dāng)茶喝.
      2,菊花
      作用：安神降血壓
      感覺怒氣難消,心煩氣躁,血壓不斷升高,來杯溫?zé)岬木栈ú柘麣?安撫一下情緒. 情緒是促使血壓升高的原因之一.句話清熱降火,安定神志的功效,恰好可以對付火爆脾氣,因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方.尤其夏天氣候炎熱,特別容易感到頭痛頭暈的時候,最宜飲用.
      3,玫瑰
      作用：緩解情緒壓力降血壓
      浪漫芳香的玫瑰,不但可以融化情人的心,也有助打開心結(jié),一掃胸中郁悶,達(dá)到降壓效果.
      中醫(yī)認(rèn)為,長期壓抑情緒累計(jì),氣機(jī)不暢,容易形成胸,腹部悶脹疼痛等肝氣郁結(jié)現(xiàn)象
      具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好可以派上用場.可以喝茶,也可以用來泡腳,玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經(jīng)細(xì)胞,達(dá)到放松效果.
      再有：
      黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗可治高血壓,血管硬化等.
      荸 薺 荸薺,海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克,煮湯,一日2--3次分服,可治療高血壓.
      芹 菜 患高血壓引起頭痛,頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果.
      葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次半至一杯,一日兩次,有降血壓的作用.
      綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品,不僅有助于降血壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效.
      蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服,治療高血壓,鼻出血.
      西 瓜 西瓜翠衣,草決明子各9克,治高血壓.
      蓮 子 蓮子心有降壓,強(qiáng)心作用,適用于高血壓,心悸,失眠等癥,用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶
      
      
      以上是對“怎么樣才能降血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：首先要知道你的血壓是多少?現(xiàn)在是什么狀態(tài)?
      指導(dǎo)意見：
      你好：要是現(xiàn)在血壓不是太高的話,可以先不要服藥.可以注意休息,不要太勞累.避免含鹽量高的食物.不要吃高膽固醇的食物.近期要注意血壓的變化情況,如果變化比較大,就要去正規(guī)醫(yī)院治療.
      

      避免激烈的活動,多吃醋泡的花生就可以將血壓.
      

      病情分析：
      你好,如果血壓超過140的話那就得及時進(jìn)行藥物降壓了.
      指導(dǎo)意見：
      高血壓除了長期服藥外平時一定要注意一下幾點(diǎn)事項(xiàng)：
      （1）控制熱能的攝入.提倡吃復(fù)合糖類,如淀粉,標(biāo)準(zhǔn)面粉,玉米,小米,燕麥等植物纖維較多的食物,促進(jìn)腸道蠕動,有利于膽固醇的排泄.
      （2）限制脂肪的攝入.膳食中應(yīng)限制動物脂肪的攝入,烹調(diào)時多采用植物油.可多吃一些魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,預(yù)防中風(fēng).
      （3）適量攝入蛋白質(zhì).高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜.其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止腦卒中的發(fā)生.每周還應(yīng)吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓.
      （4）多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食物,如土豆,芋頭,茄子,海帶,萵筍,冬瓜,西瓜等.因鉀鹽能促使膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利尿作用,有利于改善心肌收縮能力.含鈣豐富的食品如牛奶,酸牛奶,芝麻醬,蝦皮,綠色蔬菜等,對心血管有保護(hù)作用.
      （5）膳食宜清淡.適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留.每日食鹽的攝入量應(yīng)在5克以下.
      （6）多吃綠色蔬菜和新鮮水果,有利于心肌代謝,改善心肌能力和血液循環(huán),促使膽固醇的排泄,防止高血壓病的發(fā)展.
      （7）忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物,如酒,濃茶,咖啡等,吸煙者應(yīng)戒煙.
      
      

      病情分析：
      高血壓引起頭暈乏力 用藥物控制.
      指導(dǎo)意見：
      平時要低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,尤其是芹菜 苦瓜之類的有降壓作用.適量運(yùn)動,鍛煉身體.
      
      以上是對“怎么樣才能降血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！