沒精神,飲食正常,睡眠不深,大小便偶而不正常

      病情分析：
      是因胃中未充分消化的食物或濃度太高的湯液直接進入小腸,在此狀態(tài)下,要將小腸內(nèi)稀釋到和血液相同的程度,必須有大量的水分,於是血液中的水分,便急速的回流到小腸中,一下子腸子也因而膨脹起來；但同時相對的,血液量就相反便少,血壓會下降,適應力不佳的人,便會覺得頭暈目眩,身體累累的想睡覺.還有就是我們的大腦內(nèi)分泌的一種激素--食欲激素,當一個人吃完飯之后,他攝取的大量葡萄糖會減少這種蛋白質(zhì)類激素的分泌,從而讓人感到困倦.人體內(nèi)的食欲激素是由大腦視丘下部的神經(jīng)元細胞分泌出來的,因為它能影響機體的攝食行為,并參與血糖代謝,因此被稱為食欲激素.后來科學家還發(fā)現(xiàn),這種激素還有疼痛感知,調(diào)節(jié)心血管及自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能.研究人員稱人體內(nèi)葡萄糖水平的輕微改變也會減少食欲激素的活動,并讓人犯困.
      指導意見：
      1. 吃飯要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽,食量太多,最好吃8-9層飽,拉長吃飯時間. 2. 避免喝濃湯,不要喝汽水. 3. 避免吃不易消化之食物. 4. 平時多補充酵母菌（益生菌）如養(yǎng)樂多或優(yōu)酪乳或酸奶,以助消化.

      病情分析：
      很多人都會這樣的.因為吃完飯后胃腸蠕動比較快,
      指導意見：
      占用的能量也較多,所以相應的腦部供血供氧就下降了,會感覺困.如果不是特嚴重我估計不要緊的
      以上是對“沒精神,飲食正常,睡眠不深,大小便偶而不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,吃晚飯后大腦短暫缺氧,會有犯困的感覺.
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習慣,平時注意體育鍛煉,適當補充營養(yǎng),保持良好的心態(tài).希望我的回答對你有幫助!