我33歲駝背怎么辦

      病情分析：
      您好,根據(jù)你的病情來(lái)看,可能是脊柱彎曲,不排除強(qiáng)直性脊柱炎.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做相關(guān)檢查,治療方法有一下兩種.
      1,支具矯正,2手術(shù)治療
      希望對(duì)你有幫助.

      您好：請(qǐng)問(wèn)您是否有查明導(dǎo)致脊柱彎曲的原因呢,目前脊柱關(guān)節(jié)之間的情況如何.
      如果脊柱之間關(guān)節(jié)間隙存在,只是脊柱生理曲度的改變,在角度小于45度時(shí),可以行矯形手術(shù).如果是其他疾病導(dǎo)致,骨橋形成,或者脊柱關(guān)節(jié)間隙不存在,則手術(shù)是無(wú)法實(shí)施的.
      因此,對(duì)您來(lái)說(shuō),主要是先查明產(chǎn)生這種情況的原因,而后再采取針對(duì)性的治療措施.

      病情分析：
      我覺(jué)得原因還在你,平時(shí)多注意些,不是想起來(lái),才在意,要時(shí)常地挺直背,坐直.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意自己平時(shí)的習(xí)慣,平時(shí)盡量把腰伸直.!!!
      
      以上是對(duì)“我33歲駝背怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如何防止青春期駝背
      青少年的骨骼有機(jī)物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢(shì),易發(fā)生變形,形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉.
      那么,如何糾正駝背呢?
      ①注意端正身體的姿勢(shì),平時(shí)不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過(guò)分低頭,更不要趴在桌上.人們所說(shuō)的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的.
      ②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.
      ③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌,挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.
      骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成.正常情況下,它有4個(gè)生理彎曲.頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后.脊柱向前彎曲度過(guò)大,就是駝背.醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進(jìn)程.補(bǔ)充鈣質(zhì),適當(dāng)曬太陽(yáng),有助于防止骨質(zhì)疏松.已經(jīng)發(fā)生駝背者,應(yīng)睡硬板床,不墊過(guò)高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度.具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)并且積極治療.
      除外傷以外,有幾種情況能導(dǎo)致駝背.一是遺傳,二是平時(shí)習(xí)慣不好.多數(shù)人的駝背,是習(xí)慣不好造成的.比如平時(shí)走路低頭,坐著的時(shí)候不注意姿勢(shì),女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等.
      要消除駝背,就要注意克服上述不良習(xí)慣.平時(shí)走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動(dòng)作（注意安全）.白天休息時(shí)也可以這樣做.慢慢地就會(huì)有所改善.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午睡一般時(shí)間控制的半小時(shí)左右為好.長(zhǎng)睡有利于恢復(fù)體力,短睡有利于恢復(fù)腦力.
      午睡時(shí)最好不要平躺或者側(cè)躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可將頭稍側(cè),臉部與雙手接觸,不要將前額部壓在雙手或者雙臂上,以免造成面部經(jīng)絡(luò)受阻.也不要將衣服蒙在頭上睡覺(jué),以免潮氣擴(kuò)散不出去.
      跑步可以循序漸進(jìn).開始以不感覺(jué)特別累為尺度.速度也要根據(jù)自己的體力.年輕人可以適當(dāng)?shù)乜煲稽c(diǎn).時(shí)間可以是早晨,也可以是晚上.