獻(xiàn)血后吃什么補的快

      正常人體血液有4000毫升左右，有20%是儲備血量，平時不參與體內(nèi)的有效循環(huán)，每次獻(xiàn)血400毫升，如果動用儲備血液，對身體影響不大，不需要額外補充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好. 獻(xiàn)血后,要注意休息,保持良好的情緒,避免劇烈的活動
      指導(dǎo)意見：
      并且增加營養(yǎng)(如 瘦肉,雞蛋,動物肝等)和水分,有利于血液的恢復(fù),但不應(yīng)暴飲暴食.獻(xiàn)血后,針眼周圍 有青紫現(xiàn)象,可做一下熱敷,過幾天即可消退.
      
      以上是對“獻(xiàn)血后吃什么補的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      獻(xiàn)血后人體的自我調(diào)節(jié)：
      血液由血漿,血細(xì)胞等組成,含有成千上萬的紅細(xì)胞,白細(xì)胞,血小板以及多種電解質(zhì).正常成年人血液約占體重的7％-8％,即每公斤體重約有70-80毫升血液,其中大部分血液在心血管中快速循環(huán)流動,這部分血稱循環(huán)血量,小部分血液滯留在肝,脾,肺和皮下等貯血庫處的血竇,毛細(xì)血管和靜脈叢內(nèi),流動較緩慢,這部分血液稱貯存血量.當(dāng)劇烈運動,情緒激動或較多失血時,貯血庫內(nèi)的血液可釋放出來補充循環(huán)血量,以維持機體的需要.正常情況下人體具有自身代償調(diào)節(jié)機能,如一次失血不超過全身血量的10％,可通過人體自身的代償來維持機能和代謝的正常狀態(tài).健康成年人一次獻(xiàn)血量約為200-400毫升,這個量僅僅相當(dāng)于全身血量的5％-8％左右,是不會影響身體健康的.獻(xiàn)血后血液中的水和電解質(zhì)可通過組織液滲入血管來補充,獻(xiàn)血后所喝的液體飲料也可起到補充作用,因此,水和電解質(zhì)常可在1-2小時之內(nèi)恢復(fù)到正常水平.獻(xiàn)血200-400毫升可使血漿蛋白減少11-29克,此時通過肝臟的加速合成,大約在1周內(nèi)可以得到補償.獻(xiàn)血后由于體內(nèi)促紅細(xì)胞生成素生成增加,刺激骨髓造血組織增殖分化,從而加速紅細(xì)胞的生成和釋放,約經(jīng)1個月左右的時間,可使紅細(xì)胞得到恢復(fù).由于白細(xì)胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短,更新?lián)Q代快,獻(xiàn)血后幾天就可恢復(fù)到原來的水平.
      獻(xiàn)血后的飲食原則：
      由上面的分析可知,獻(xiàn)血后除了要多喝水,特別是多喝點富含電解質(zhì)的飲料外,還非常有必要在血液再生的短時期內(nèi)補充造血所需要的營養(yǎng)物質(zhì),以加快血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白的恢復(fù).具體而言,在日常飲食中應(yīng)遵循以下原則：
      肉蛋魚奶——補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體一切組織的“建筑材料”,也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì).正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克,獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食,使每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到100-120克.高蛋白膳食無須單獨制備,只需在原來正常膳食的基礎(chǔ)上添加富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉類,蛋類,奶類,魚類,豆類等,此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中.對于習(xí)慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋制品,烤魚片或喝點牛奶,豆?jié){等.在攝入高蛋白膳食的同時,主食的供給也要適當(dāng)增加,以保證蛋白質(zhì)的利用.
      動物全血——增加鐵質(zhì)：鐵是人體必需的微量元素,主要存在于血紅蛋白中.獻(xiàn)血后可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物肝臟,動物全血,畜禽肉類和魚類等.這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入后吸收率較高,尤其是動物血液,其鐵吸收率可達(dá)到22％以上.且動物血液來源豐富,價格低廉,是獻(xiàn)血者的食補佳品.植物性食品如黑木耳,海帶,芝麻等,雖含鐵量也較高,但所含的鐵為非血紅素鐵,主要以三價鐵的形式存在,需被還原成二價鐵后才能被吸收,再加上植物性食品中存在草酸,鞣酸等物質(zhì)可與鐵形成難溶性沉淀,進(jìn)一步影響鐵的吸收,故吸收率較低,多在10％以下,因此,補鐵功效遜于動物性食物.除了多攝入一些富含鐵的食物外,用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇.
      蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素B12：雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料,但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素,因此,獻(xiàn)血后也應(yīng)適當(dāng)多補充一點.葉酸在獼猴桃,草莓,菠菜,萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富,此外,肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：維生素B12在動物性食品中廣泛存在,尤其在肝,腎,心,肉及蛋類,乳制品和鮮蘑菇中含量較高.
      獻(xiàn)血后的藥膳調(diào)養(yǎng)：
      正常人在獻(xiàn)血后,一般情況下不會引起氣虛,血虛的癥狀,但適當(dāng)服用一些具有健脾,益氣,養(yǎng)血的藥膳,對于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的.下面列舉幾種常用的藥膳,剛獻(xiàn)完血的朋友不妨根據(jù)自己的口味選擇食用.
      參棗豬肝湯：黨參15-20克,大棗20枚,豬肝50-100克.將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡30分鐘后,加適量冷水,文火煎煮30分鐘,瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟,調(diào)味后分兩次服用,每日1劑.
      龍眼山藥羹：龍眼肉15克,山藥30克,大米100克.將大米淘洗干凈與龍眼肉,山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據(jù)個人口味調(diào)味后食用,每天 1次.
      參歸山藥豬腰：豬腰子1個,黨參15克,當(dāng)歸10克,山藥30克,麻油,醬油,蔥白,生姜各適量.豬腰子對切,去除筋膜,沖洗干凈,在背面用刀劃作斜紋.黨參,當(dāng)歸放入砂鍋中,加清水煮沸10分鐘,再加入豬腰子,山藥一起煮至熟后,撈出豬腰子,待冷后切片,加入麻油,醬油,蔥,姜拌勻即可食用.每日或隔日食用1次.
      紅棗花生粥：紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克,三者洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用.
      太子參羊肉羹：羊肉500克,太子參30克,何首烏15克,龍眼肉30克.將太子參,何首烏,龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中,再將羊肉切丁,同姜,蔥白,鹽等調(diào)料一起放入砂鍋中,加適量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2-3小時至肉爛熟,除去布袋及蔥姜,即可吃肉喝湯,可每日或隔日食用1次.
      最后需要特別提醒大家,剛獻(xiàn)完血后要進(jìn)行適度休息,千萬不要進(jìn)行劇烈運動.飲食方面適度的補一補是非常必要的,但切忌過食肥膩之品,過量補充營養(yǎng),更不宜暴飲暴食,否則不但達(dá)不到預(yù)期的效果,還很容易損傷脾胃,甚至由此而走上了“發(fā)?！钡牡缆?
      指導(dǎo)意見：
      獻(xiàn)血后人體的自我調(diào)節(jié)：
      血液由血漿,血細(xì)胞等組成,含有成千上萬的紅細(xì)胞,白細(xì)胞,血小板以及多種電解質(zhì).正常成年人血液約占體重的7％-8％,即每公斤體重約有70-80毫升血液,其中大部分血液在心血管中快速循環(huán)流動,這部分血稱循環(huán)血量,小部分血液滯留在肝,脾,肺和皮下等貯血庫處的血竇,毛細(xì)血管和靜脈叢內(nèi),流動較緩慢,這部分血液稱貯存血量.當(dāng)劇烈運動,情緒激動或較多失血時,貯血庫內(nèi)的血液可釋放出來補充循環(huán)血量,以維持機體的需要.正常情況下人體具有自身代償調(diào)節(jié)機能,如一次失血不超過全身血量的10％,可通過人體自身的代償來維持機能和代謝的正常狀態(tài).健康成年人一次獻(xiàn)血量約為200-400毫升,這個量僅僅相當(dāng)于全身血量的5％-8％左右,是不會影響身體健康的.獻(xiàn)血后血液中的水和電解質(zhì)可通過組織液滲入血管來補充,獻(xiàn)血后所喝的液體飲料也可起到補充作用,因此,水和電解質(zhì)?？稍?-2小時之內(nèi)恢復(fù)到正常水平.獻(xiàn)血200-400毫升可使血漿蛋白減少11-29克,此時通過肝臟的加速合成,大約在1周內(nèi)可以得到補償.獻(xiàn)血后由于體內(nèi)促紅細(xì)胞生成素生成增加,刺激骨髓造血組織增殖分化,從而加速紅細(xì)胞的生成和釋放,約經(jīng)1個月左右的時間,可使紅細(xì)胞得到恢復(fù).由于白細(xì)胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短,更新?lián)Q代快,獻(xiàn)血后幾天就可恢復(fù)到原來的水平.
      獻(xiàn)血后的飲食原則：
      由上面的分析可知,獻(xiàn)血后除了要多喝水,特別是多喝點富含電解質(zhì)的飲料外,還非常有必要在血液再生的短時期內(nèi)補充造血所需要的營養(yǎng)物質(zhì),以加快血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白的恢復(fù).具體而言,在日常飲食中應(yīng)遵循以下原則：
      肉蛋魚奶——補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體一切組織的“建筑材料”,也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì).正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克,獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食,使每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到100-120克.高蛋白膳食無須單獨制備,只需在原來正常膳食的基礎(chǔ)上添加富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉類,蛋類,奶類,魚類,豆類等,此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中.對于習(xí)慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋制品,烤魚片或喝點牛奶,豆?jié){等.在攝入高蛋白膳食的同時,主食的供給也要適當(dāng)增加,以保證蛋白質(zhì)的利用.
      動物全血——增加鐵質(zhì)：鐵是人體必需的微量元素,主要存在于血紅蛋白中.獻(xiàn)血后可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物肝臟,動物全血,畜禽肉類和魚類等.這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入后吸收率較高,尤其是動物血液,其鐵吸收率可達(dá)到22％以上.且動物血液來源豐富,價格低廉,是獻(xiàn)血者的食補佳品.植物性食品如黑木耳,海帶,芝麻等,雖含鐵量也較高,但所含的鐵為非血紅素鐵,主要以三價鐵的形式存在,需被還原成二價鐵后才能被吸收,再加上植物性食品中存在草酸,鞣酸等物質(zhì)可與鐵形成難溶性沉淀,進(jìn)一步影響鐵的吸收,故吸收率較低,多在10％以下,因此,補鐵功效遜于動物性食物.除了多攝入一些富含鐵的食物外,用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇.
      蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素B12：雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料,但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素,因此,獻(xiàn)血后也應(yīng)適當(dāng)多補充一點.葉酸在獼猴桃,草莓,菠菜,萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富,此外,肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：維生素B12在動物性食品中廣泛存在,尤其在肝,腎,心,肉及蛋類,乳制品和鮮蘑菇中含量較高.
      獻(xiàn)血后的藥膳調(diào)養(yǎng)：
      正常人在獻(xiàn)血后,一般情況下不會引起氣虛,血虛的癥狀,但適當(dāng)服用一些具有健脾,益氣,養(yǎng)血的藥膳,對于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的.下面列舉幾種常用的藥膳,剛獻(xiàn)完血的朋友不妨根據(jù)自己的口味選擇食用.
      參棗豬肝湯：黨參15-20克,大棗20枚,豬肝50-100克.將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡30分鐘后,加適量冷水,文火煎煮30分鐘,瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟,調(diào)味后分兩次服用,每日1劑.
      龍眼山藥羹：龍眼肉15克,山藥30克,大米100克.將大米淘洗干凈與龍眼肉,山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據(jù)個人口味調(diào)味后食用,每天 1次.
      參歸山藥豬腰：豬腰子1個,黨參15克,當(dāng)歸10克,山藥30克,麻油,醬油,蔥白,生姜各適量.豬腰子對切,去除筋膜,沖洗干凈,在背面用刀劃作斜紋.黨參,當(dāng)歸放入砂鍋中,加清水煮沸10分鐘,再加入豬腰子,山藥一起煮至熟后,撈出豬腰子,待冷后切片,加入麻油,醬油,蔥,姜拌勻即可食用.每日或隔日食用1次.
      紅棗花生粥：紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克,三者洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用.
      太子參羊肉羹：羊肉500克,太子參30克,何首烏15克,龍眼肉30克.將太子參,何首烏,龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中,再將羊肉切丁,同姜,蔥白,鹽等調(diào)料一起放入砂鍋中,加適量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2-3小時至肉爛熟,除去布袋及蔥姜,即可吃肉喝湯,可每日或隔日食用1次.
      最后需要特別提醒大家,剛獻(xiàn)完血后要進(jìn)行適度休息,千萬不要進(jìn)行劇烈運動.飲食方面適度的補一補是非常必要的,但切忌過食肥膩之品,過量補充營養(yǎng),更不宜暴飲暴食,否則不但達(dá)不到預(yù)期的效果,還很容易損傷脾胃,甚至由此而走上了“發(fā)?！钡牡缆?
      

      病情分析：
       葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶,其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球,防止紅血球變型.而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì),其中尤以芹菜,菠菜中含量最為豐富.
      指導(dǎo)意見：
       患者可根據(jù)上述補充,一般不需要特別的吃補品,只要適當(dāng)休息幾天就可以了,如果實在要吃,可以吃一些補血的,紅藻,木耳,也可以燉一只老母雞補補.
      
      

      病情分析：
      獻(xiàn)血和失血后補是一樣的.
      指導(dǎo)意見：
      吃小棗,阿膠.可以都喝紅糖水.可以吃右旋糖苷鐵.
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述分析：
      指導(dǎo)意見：
      獻(xiàn)血后,人體的造血組織會自動加速造血,一般經(jīng)過半個月就能恢復(fù)到原來的水平,獻(xiàn)血后適當(dāng)補充營養(yǎng)是必要的,但無須大吃大喝.適當(dāng)增加營養(yǎng)以提供足夠的造成血原料,補充的重點是造血所需要的蛋白質(zhì),鐵,維生素B12,葉酸等.
      
      以上是對“獻(xiàn)血后吃什么補的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食上沒什么特殊的,正常的就行,可吃一些大棗,動物內(nèi)臟,紫菜等
      指導(dǎo)意見：
      飲食上沒什么特殊的,正常的就行,可吃一些大棗,動物內(nèi)臟,紫菜等
      

      病情分析：
      您好,實際上,獻(xiàn)200毫升血對健康成年人的身體沒有什么影響,但如果您還是想補一補血.補血在某種意義上講應(yīng)該是補鐵,因為鐵是完成紅細(xì)胞中血紅蛋白最關(guān)鍵的原料.
      指導(dǎo)意見：
      您好,我們最熟悉的補血食物是豬肝,豬血,大棗,木耳,核桃等.除了上述食物外,維生素C,酸味水果或飲料有助于腸道吸收更多的鐵；補鐵期間不要飲濃茶及咖啡,否則不利于鐵的吸收.另外,豬肝最好用新鮮的,并且現(xiàn)炒現(xiàn)吃,因為煮過的豬肝鐵含量不及新鮮的十分之一.
       獻(xiàn)血后要注意適當(dāng)休息,避免劇烈的活動,并適當(dāng)增加營養(yǎng)和水分,但不應(yīng)暴飲暴食,大可不必大量進(jìn)補,過于進(jìn)補反而會使身體發(fā)胖,造成脂肪堆積.
      
      

      病情分析：
      芹菜炒豬肝,是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴.對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品.
      我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶,其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球,防止紅血球變型.而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì),其中尤以芹菜,菠菜中含量最為豐富.
      指導(dǎo)意見：
      血糯紅棗粥
      做法：將血糯米五十克,紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬
      煮成粥即可.
      功用：補血.
      桂圓蓮子湯
      做法：將桂圓二十個,蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮
      子軟熟即可.
      功用：健脾,安神,養(yǎng)血.
      龍眼粥
      做法：龍眼肉十五克,紅棗十枚,粳米五十克,以起熬煮
      成粥.
      功用：養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者.
      豬肝湯
      做法：豬乾洗凈,切薄片.滾水中放入姜絲,豬肝片,稍
      滾一會兒,再加入蔥段,酒,以鹽調(diào)味后即可食用
      
      

      你好!獻(xiàn)血之后沒有必要去補什么正常飲食就可以了,適當(dāng)獻(xiàn)血對身體是有好處的