健康咨詢描述:
睡眠不足
有好段時(shí)日了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒(méi)去就診過(guò)
想得到怎樣的幫助:可以告訴我用怎么樣的辦法在最短的時(shí)間里能治好它
病情分析:
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.
指導(dǎo)意見(jiàn):
一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
病情分析:
有了便秘不能亂用藥物治療,更不能濫用瀉藥,這樣可能會(huì)導(dǎo)致耐藥性或者加重便秘.便秘的治療首選食療,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃這些食物的目的是什么.多吃蔬菜水果就是要補(bǔ)充膳食纖維,但是蔬菜水果并不是含膳食纖維最多的食物.我這里給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預(yù)防便秘的方法,希望對(duì)你有幫助.
指導(dǎo)意見(jiàn):
1.含膳食纖維豐富的食物,如菌類:蘑菇,木耳,銀耳等;海藻類:海帶,紫菜等;粗糧類及薯類等.
2.多喝水:每天喝水2500ml以上.
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天不管有沒(méi)有便意,選擇固定一個(gè)時(shí)間,去廁所蹲3~5分鐘,目的是培養(yǎng)排便反射.
4.少食辛辣刺激性食物.
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).
病情分析:
便秘 可以用果導(dǎo)片治療,效果好.
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以順時(shí)針輕揉肚子片刻有通便效果,平時(shí)多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多運(yùn)動(dòng).
以上是對(duì)“便秘怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,建議平時(shí)注意飲食的合理搭配,多吃些新鮮的蔬菜,水果,喝些蜂蜜水有利于潤(rùn)腸通便
指導(dǎo)意見(jiàn):
也可以服用蘆薈膠囊進(jìn)行緩解,但是不要長(zhǎng)期服用,忌辛辣食物,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
病情分析:
您好,您這種情況是由于過(guò)度勞累,精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘. 建議多休息.
建議早上起來(lái)一杯白涼開(kāi),再加一杯蜂蜜水(溫水沖服),早飯一定得吃,吃完后站立15分鐘(會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)), 多吃富含粗纖維的食物,如芹菜,菲菜,多做提肛運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天早晨排便的好習(xí)慣.
指導(dǎo)意見(jiàn):
便秘的種類大致可分為兩種類型.
1,機(jī)能性便秘
這是大腸或直腸的作用減弱,或老是忍住便意而引起的便秘.
2,器質(zhì)性便秘
這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì),或大腸長(zhǎng)異物,使得大便難以通過(guò)腸管而引起的便秘.此外,也有因先天性大腸形狀異常,而引起便秘的情況.
1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
2,調(diào)整飲食
平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,可以適當(dāng)多吃一點(diǎn).
3,適當(dāng)多飲水:每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.
4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng):應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力.對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng).
5,保持樂(lè)觀的情緒:精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.
病情分析:
你好!便秘是腸道蠕動(dòng)減低所致的,應(yīng)該多增加腸蠕動(dòng).
1,多吃新鮮綠葉蔬菜和新鮮水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
2,喝番瀉葉,或者吃麻仁丸,或者吃果導(dǎo)片,或者用開(kāi)塞露塞肛(四種里選一到二種)
3,多運(yùn)動(dòng).
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好!建議你:
1,多吃新鮮綠葉蔬菜和新鮮水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
2,喝番瀉葉,或者吃麻仁丸,或者吃果導(dǎo)片,或者用開(kāi)塞露塞肛(四種里選一到二種)
3,多運(yùn)動(dòng).
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
清熱化痰。用于肺熱咳嗽痰多,氣喘胸悶,中風(fēng)舌強(qiáng),...[說(shuō)明書(shū)]
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