做深蹲運動2分鐘引起頭痛

      病情分析：
      您好!
      
      醫(yī)學上有一種頭痛叫良性運動后頭痛,簡單的說就是運動后頭痛,沒有其他神經(jīng)學的局部癥狀.每次激烈運動后,就痛起來,癥狀和偏頭痛差不多.
      由于平時缺乏鍛煉,突然的劇烈運動可以誘發(fā)良性運動后頭痛.可以循序漸進地增加運動量,配合藥物調(diào)理,就會逐步減少發(fā)作.
      當然,在這之前,建議到正規(guī)醫(yī)院作必要的檢查,以排除動靜脈畸形,血管瘤等病變.
      指導意見：
      從上面敘述的原因可以看出,運動時出現(xiàn)的這些常見癥狀是可以預防的.其預防的原則和處理辦法主要有：
      (1)加強全面身體鍛煉.
      許多例子說明,不少人出現(xiàn)頭暈等癥狀常與體弱,全面身體鍛煉不足有關(guān).所以加強身體的全面鍛煉,是預防的重要因素.
      (2)作好準備活動和整理運動.
      準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈,頭痛等現(xiàn)象.整理運動做好后,可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀.
      (3)保證供給機體足夠的熱量.在進行長時間運動或比賽前,應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏頭暈等癥狀.
      (4)及時發(fā)現(xiàn)和治療過度疲勞.
      
      

      病情分析：
      你好!頭痛的原因是很多的,但站起來會眼花應該是貧血,低血壓.聯(lián)系兩種癥狀,若還有睡眠不好那很可能就是貧血低血壓,神經(jīng)衰弱.些病一般要加強營養(yǎng),多吃一些補品就會好的.
      指導意見：
      貧血,低血糖.吃點霸氣的藥,或者點點滴,來的快.我看營養(yǎng)藥不行,錢花的還多不說.效果也不理想.
      祝早日康復.
      
      以上是對“做深蹲運動2分鐘引起頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做深蹲運動2分鐘引起頭痛
      指導意見：
      有可能是體位變換過快而引起大腦內(nèi)短時間血液供應不足,建議去醫(yī)院檢查一下腦CT及頸椎,看看是否有其他情況
      

      病情分析：
      大腦供血不足引起的.1 首先去除危險因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過度飲酒,
      2 抗血小板藥物：首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液循環(huán)有好處,有利于腦部的血液供應.
      指導意見：
      3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發(fā)作.
      4 手術(shù)治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%）,可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀.
      
      

      病情分析：
      頭痛常見于：高血壓,偏頭痛,腦出血,腦梗塞,貧血,甲亢,頸椎病,頸動脈狹窄,椎動脈供血不足等.
      指導意見：
      做深蹲運動2分鐘血液由于重力作用集中到軀干和四肢,造成頭部供血減少,引起頭痛,有時還有頭暈,黑矇,甚至一過性暈厥.
      
      

      病情分析：
      做深蹲運動2分鐘引起頭痛,,,,,
      指導意見：
      劇烈運動后的忠告
      ★不宜立即停下來
      劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中.由于肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流到心臟,心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身,血液循環(huán)極快.如果劇烈運動剛一結(jié)束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中,心臟就會缺血,大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈,惡心,嘔吐,休克等癥狀.所以劇烈運動,如長跑之后逐漸改為慢跑,再走一走,做幾下深呼吸,這樣肌肉就會輕快地消除疲勞.
      ★不宜立即大量喝水
      劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調(diào),發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象.由于劇烈運動時胃腸血液少,功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入到細胞和細胞間質(zhì)中.腦組織是被固定在堅硬的顱骨內(nèi),腦細胞腫脹會引起腦壓升高,使人頭疼,嘔吐,嗜睡,視覺模糊,心律緩慢等“水中毒”癥狀.一次性喝水過多,胃腸會有不舒適的脹滿感,若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動.所以劇烈活動后口渴不可喝水太多,應采用“多次少飲”的方法喝水.
      ★不宜馬上洗冷水澡,游泳,吹風或用空調(diào)
      有人圖一時痛快,劇烈運動剛一結(jié)束,馬上就用電風扇吹,進入空調(diào)室或在陰涼風口處乘涼.這會帶走很多熱量,使皮膚溫度迅速降低,同時通過神經(jīng)系統(tǒng)反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,使局部抗病力量下降.于是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖,引發(fā)感冒,傷風和氣管炎等疾病.有些人劇烈運動后立即就下水游泳或進行冷水浴,由于體表溫度和水的溫度相差懸殊,這樣極易發(fā)生小腿抽筋兒.因此劇烈運動后應先擦干汗液,等汗不再出時,再進行游泳或冷水浴.
      ★不宜立即喝啤酒
      劇烈運動后,有人把啤酒當水大口大口地喝,這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風.
      ★不宜立即吃飯
      劇烈運動時,由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處,而消化器官血液相對要少.消化吸收能力差,運動后需要經(jīng)過一段時間調(diào)整,消化吸收功能才能逐漸恢復.所以劇烈運動后,如果馬上吃飯就會感到吃不香,且對食物中營養(yǎng)的吸收也差.
      ★不宜大量吃糖.
      有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動后多吃甜食有好處.其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠,食欲不振等,影響體力的恢復.因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜,肝,蛋等.
      ★不可吸煙解疲
      運動后吸煙會使人體新陳代謝加快,體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài),而使煙霧大量進入體內(nèi),還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足,而更容易受一氧化碳,尼古丁等物質(zhì)的危害.所以說,此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大,同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復,讓人更容易感到疲勞.
      運動后的恢復
      在從事百公里時,主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以 及運動后的疲勞恢復.短時劇烈運動產(chǎn)生的疲勞感主要發(fā)生在肌肉.百公里除肌肉外,還涉及人體各器官系統(tǒng).進行長時間耐力運動時, 肌肉中除ATP,CP減少外,肌糖原也消耗殆盡,需不斷靠糖,脂肪,蛋 白質(zhì)的代謝來補充.此外,身體中諸多方面發(fā)生一系列改變,如血糖 濃度明顯下降,大腦中的抑制性物質(zhì)如氨基丁酸含量增加,體內(nèi)的水 分以及鈉,鉀等無機鹽減少等.因此,長時間耐力運動中產(chǎn)生的疲勞 包括中樞和外周兩部分,稱為全身性疲勞或整體疲勞.此時,機體的 神經(jīng)和激素調(diào)控失衡,細胞和組織的功能會變?nèi)?對糖原和氧的缺乏 特別敏感.
      在運動時,補充能量應使用容易氧化,分解的糖類.運動時蛋白質(zhì)代謝加強,應注意在運動后及時補充蛋白質(zhì),以防止發(fā)生運動性貧血.百公里還需特別注意補充鹽和鈣,這樣可使體內(nèi)的氫 離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常,緩解肌肉疲勞.補充水分也是重 要的,但不可過多,以免減弱消化功能和食欲.飲食要以容易消化的 （主要是糖類）食物為主,同時還要吃些維生素制劑和堿性食品.必 要時加些能刺激胃口的調(diào)料或輔助消化的藥物.
      1,運動后放松
      運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻,平躺時腳放置的位置應略高于頭,或是與頭的高度平.切不可躺在有水汽的地上.休息片刻后可進行頭手倒立或是靠墻手倒立,時間3－10秒,可進行幾次,有利于下肢血液回流心臟.然后再抖動四肢,先抖動,拍打大腿或是上臂,后抖動小腿或前臂.
      2,運動后按摩
      運動后按摩是消除疲勞的重要手段.按摩的主要手法有抖動,點穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖動四肢,主要是放松肘,膝關(guān)節(jié)以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷,曲池,手五里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和腫痛,以及肩臂痛,頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀.下肢常用點按穴位有承扶,委陽,承山,昆侖,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛,腿足攣痛腰腿拘急疼痛,項強,腰痛,膝脛酸痛等癥狀.揉捏叩打時,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一側(cè)推摩后,再推摩另一側(cè).如是相互間進行全身推摩.背部的俞穴多位于脊椎旁開1.5寸處,推摩放松多以脊椎旁開1.5寸處和肩部的肩外俞,肩井,肩胛骨處的天宗為主,可解除背部疼痛,頸項強直.幾種手法結(jié)合可起到良好的放松效果,且恢復快.對人體的五臟六腑也有保健作用.
      
      以上是對“做深蹲運動2分鐘引起頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做深蹲運動2分鐘引起頭痛 你提供的情況不能說明什么問題.
      指導意見：
      請?zhí)峁└敿毜牟∏?因為根據(jù)你情況我做不出什么判斷,也許就沒有什么病