健康咨詢描述: 5天了肌肉酸痛
曾經的治療情況和效果: 吃點藥好了一點
想得到怎樣的幫助:消除疼痛及發(fā)病原因
病情分析:
首先要了解多處疼痛出現(xiàn)的時間久暫疼痛的性質是否存在誘發(fā)因素因為許多疼痛的出現(xiàn)或疼痛的加重可有明顯的誘發(fā)條件和因素如功能性疼痛在潮濕涼的環(huán)境中易發(fā)作:韌帶損傷及炎癥在某種體位時疼痛明顯加重在觀察到多處疼痛癥狀的同時注意有否伴隨癥狀每種疼痛性疾病都伴有各種程度不同的伴隨癥狀.
指導意見:
首先應規(guī)律生活 ,每日可進行適量的運動鍛煉和體力活動 ,以促進血液循環(huán)和代謝產物的排除同時應保持充足睡眼 ,避免不必要的緊張和焦慮 ,使心態(tài)樂觀豁達此外 ,要戒煙禁酒 ,每日臥床后進行深呼吸 ,并使全身肌肉放松再收縮 ,直到感到全身輕松為止日常生活中 ,還應適當地多吃些富含維生素的蔬菜和水果 ,以維護肌肉組織的正常代謝
病情分析:
全身肌肉痛該如何治療.
指導意見:
建議你最好采用純中藥治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本皆治.
病情分析:
說法就是缺乏鍛煉,有空多鍛煉,不過不要太劇烈,試試慢跑,然后試試有氧搏擊操,游泳什么的,三餐規(guī)律,遠離煙酒(實在做不到就盡量節(jié)制)
指導意見:
人的身體就象機器是需要保養(yǎng)的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
以上是對“全身肌肉痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可能是你勞累或者是著涼引起的.
指導意見:
建議你注意休息,注意保暖,小心著涼和勞累過度而引起感冒,感冒以后會感覺渾身疼痛.睡覺的時候最好是不要穿著衣服睡,那樣歇不下來.
病情分析:
肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷.常發(fā)生在肌肉活動過多或固定姿勢下肌肉持久緊張的部位.可分為急,慢性兩類.常見部位為腰,頸,腿部的肌肉.臨床表現(xiàn):肌肉無力,勞累,酸痛,局部壓痛,活動范圍受限,勞動能力下降,繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,酸脹,肌肉硬結,功能障礙等
指導意見:
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應在最初的幾天,每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷,每次堅持20分鐘.這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來,從而達到緩解疼痛的目的.進行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜.
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來,以免皮膚凍傷.
經過兩到三天的冷敷之后,肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解,這時就應該及時采取熱敷療法,以使肌肉徹底消除酸痛的感覺.
熱敷療法最好能夠做到1天3次,每次20分鐘.熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水,一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤燈,泡盆浴或沖熱水澡的方式.
病情分析:
纖維肌痛綜合癥是一種非關節(jié)性風濕病,臨床表現(xiàn)為肌肉骨骼系統(tǒng)多處疼痛與發(fā)僵,并在特殊部位有壓痛點.纖維肌痛綜合癥可繼發(fā)于外傷,各種風濕病,如骨性關節(jié)炎,類風濕關節(jié)炎及各種非風濕?。ㄈ缂谞钕俟δ艿拖?惡性腫瘤)等.這一類纖維肌痛綜合征被稱為繼發(fā)性纖維肌痛綜合癥,如不伴有其他疾患,則稱為原發(fā)性纖維肌痛綜合癥.
指導意見:
治療方面較重要的一點是給患者以安慰和解釋.這并非是一種危及生命的疾病,也不會造成終生殘疾,以解除病人的焦慮和抑郁.必要時可以考慮用一些抗抑郁或是抗焦慮藥治療.
病情分析:
在最新一期《梅奧醫(yī)訊》中,運動醫(yī)學專家指出,緩解肌肉酸痛應該采取先冷敷,后熱敷的方法.
指導意見:
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應在最初的幾天,每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷,每次堅持20分鐘.這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來,從而達到緩解疼痛的目的.進行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜.
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來,以免皮膚凍傷.
經過兩到三天的冷敷之后,肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解,這時就應該及時采取熱敷療法,以使肌肉徹底消除酸痛的感覺.
熱敷療法最好能夠做到1天3次,每次20分鐘.熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水,一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤燈,泡盆浴或沖熱水澡的方式.
以上是對“全身肌肉痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不知道你吃得什么藥
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的.較少使用或訓練肌肉,突然進行激烈或過度反復的活動,容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛.
指導意見:
有肌肉酸痛現(xiàn)象,應休息與物理治療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害.
病情分析:
臨床上叫做纖維肌痛綜合征,是一種慢性,軟組織非化膿性炎癥,又稱纖維織炎.表現(xiàn)為廣泛的肌肉骨骼疼痛,失眠,晨起疲勞并僵硬,并有多部位的特定壓痛點.一般好發(fā)于中年女性.
由于長期以來人們對這種病認識不足,缺乏統(tǒng)一的認識和診斷標準,給診治帶來許多困難,病人常在許多科室之間跑來跑去求醫(yī),但效果不佳.對該病的診斷要具備兩個條件:①全身性疼痛持續(xù)3個月以上.②18個壓痛點中至少有11個陽性.
指導意見:
治療需要采取綜合手段,醫(yī)患及家屬要共同配合.止痛是治療纖維肌痛綜合征的核心.另外,多項臨床研究己經證實,體育鍛煉對纖維肌痛綜合征治療是有益的,主要以放松式的肌肉鍛煉為宜.病人要注意自我調節(jié),消除顧慮和恐懼心理,調節(jié)情緒,改善睡眠,不要過度勞累,對于改善癥狀都非常必要
病情分析:
全身肌肉疼痛有很多種請況,一般風濕類疾病,腰椎疾病,頸椎疾病都可以引起,建議到醫(yī)院做下系統(tǒng)檢查.
指導意見:
全身肌肉疼痛有很多種請況,一般風濕類疾病,腰椎疾病,頸椎疾病都可以引起,建議到醫(yī)院做下系統(tǒng)檢查.
祝您早日康復!
病情分析:
你好;肌肉酸痛的原因 平時不經常鍛煉的人,參加比較劇烈的運動以后,局部肌肉有時產生酸痛現(xiàn)象,產生這種現(xiàn)象的原因,通常認為與肌肉內部的能量代謝有關系.我們知道,肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的.在氧供應充足的情況下,如肌肉在靜息狀態(tài)時,肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水,并釋放能量.但是當人進行劇烈運動時,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài),此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內.乳酸在肌肉內大量堆積,會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮,興奮傳至大腦皮層,使人產生酸痛的感覺.同時,由于乳酸等物質的積聚,使肌肉內的滲透壓增大,促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹,也會產生酸脹的感覺.
指導意見:
引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時,由于局部肌纖維放松不充分而產生輕微痙攣,使肌肉內的血管受到壓迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此時,肌肉發(fā)硬并且有酸痛的感覺.為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象,運動前要做好準備活動,鍛煉應該循序漸進(如開始時運動量要小,以后逐漸增加),運動后要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉,促使血液循環(huán)通
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