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我很容易緊張,而且緊張時手易顫抖,睡夢中也有打顫的感覺（次數不多

保密 | 0個月 2005-01-23 15:37:12 2人回復來自

健康咨詢描述：醫(yī)生:
我很容易緊張,而且緊張時手易顫抖；睡夢中也有打顫的感覺（次數不多，但每次象滑了跤一樣），
請問這是病嗎？是否是身體缺少什么？如何治療？

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通常情況下，緊張的心理狀態(tài)是由個人的情緒所引起的。你應學會調整情緒狀態(tài)，放松心理壓力，加強與人溝通交流，多參加集體活動，加強自信心的培養(yǎng)，會有所改善的。

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建議首先看醫(yī)生，確定有無器質性病變。然后全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你手易抖的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……