我能長高嗎

      病情分析：
      要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.
      讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.
      2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.
      指導意見：
      3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.
      7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.
      8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會轉化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.
      維持優(yōu)美的身段不容易
      
      

      病情分析：
      從年齡上來看還是能長高的
      指導意見：
      如果想確定自己是否能夠再長高,那可以去做X線檢查,可以測下骨齡,看下骨骺線是否閉合.是否能長到您理想的高度,那就需要您在平時多注意些增高的方法.
      生活護理：
      促進增長維護健康與身段的理想食物：1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.
      2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.
      7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.
      8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會轉化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.
      維持優(yōu)美的身段不容易
      
      
      以上是對“我能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果讓正常生長的話,找到1.62的可能性不大.
      指導意見：
      建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行調(diào)節(jié),必要時應用生長激素.
      

      病情分析：
      如何長的高
      身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點：
      指導意見：
      一,莫錯過生長快速期
      在兒童少年青春發(fā)育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右,男童14歲左右;90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間,男童為13～15歲之間.為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養(yǎng),運動等問題.
      二,應注重營養(yǎng)補充
      營養(yǎng)是兒童體格生長的關鍵.體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣,磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長.
      目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養(yǎng)應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入.
      三,莫忽視運動鍛煉
      體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.
      1.�懸垂擺動 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10～15次,女青年應做2～6次.
      2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作.
      4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.
      四,莫忘為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境
      精神神經(jīng)系統(tǒng)異常也可影響兒童體格的生長.如在父母離異,兒童與監(jiān)護人之間關系不正常,常受虐待的情況下,或兒童受到其他的嚴重刺激,其生長速度會逐漸減慢,使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下.身體矮小又會加重患兒的自卑心理,這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激,影響了大腦皮質(zhì)向下丘腦傳播神經(jīng)沖動,因而抑制了垂體分泌生長激素.當患兒環(huán)境得到善待后,生長速度可恢復正常.
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      病情分析：
      你好,身高是很多因素決定的,主要是遺傳因素.不是說吃點什么東西就能長高的.
      指導意見：
      可以適當加強營養(yǎng),多吃點含鈣高的食物,堅持跑跑步.那些什么能長高的藥物,鞋啊什么的,基本上是騙人的.
      
      

      病情分析：
      您好：身高的增長是多種因素決定的：遺傳,營養(yǎng),體育鍛煉等.身高繼續(xù)增長主要取決于四肢骨骨骺是否閉合(可以到醫(yī)院進行X片觀察),理論上20歲左右骨骺才閉合,但也存在骨骺閉合晚的.您是有可能繼續(xù)長高的,所以不要太著急
      指導意見：
      1.保持良好的心態(tài)健康是最重要,不必因身高而憂郁,保持心情舒暢
      2.增高藥,增高鞋等大多是虛假的,所以不要輕易相信,以防亂用藥危害自己的健康
      3.同時平時多注意營養(yǎng),合理搭配飲食,既要保證足夠樣中也要多,不可單一.多吃富含蛋白質(zhì)的食物以畜瘦肉,魚蝦肉,禽蛋類,乳類,豆類及其制品.骨的生長需要膠原蛋白和黏蛋白.富含膠原蛋白和粘蛋白食物：肉皮,豬蹄,雞,魚,甲魚等
      4.多加強鍛煉身體,保持充足的睡眠
      生活護理：
      祝您長高
      
      以上是對“我能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！