6歲女孩補(bǔ)腦

      病情分析：
      小孩最好不要亂用補(bǔ)藥,通過食物是最好的.
      指導(dǎo)意見：
      孩子要想健康最好是什么都吃,這樣才不會(huì)缺營養(yǎng)元素.對(duì)腦比較好的,如核桃仁,瓜子仁這些干果類的有健腦作用.不建議這么小的孩子吃補(bǔ)品.五谷雜糧什么都吃比較好.多攝入蛋白質(zhì),如牛奶,瘦肉都是比較好的食品.蔬菜水果都要吃.
      

      病情分析：
      你好,作業(yè)家長都希望自己的孩子健康長大,真是可憐天下父母心
      指導(dǎo)意見：
      小孩子,一般不需要特別的補(bǔ),那些特別虛弱的除外,能吃飯,什么都正常,就不用了.想補(bǔ)腦,最直接就核桃了,買核桃相關(guān)的食品
      

      病情分析：
      小孩6歲了.吃些啥補(bǔ)腦比較好呀
      指導(dǎo)意見：
      市場上關(guān)于補(bǔ)腦的藥品,保健品琳瑯滿目,良莠不齊,建議你補(bǔ)充基礎(chǔ)營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì),磷脂,維生素,鈣等營養(yǎng)素
      
      以上是對(duì)“6歲女孩補(bǔ)腦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小孩6歲了.吃些啥補(bǔ)腦比較好
      指導(dǎo)意見：
      您好,告訴您六大營養(yǎng)補(bǔ)腦食物
       魚：魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦.研究表明,每周至少吃一頓魚,特別是三文魚,沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多.吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng),從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力.
      全麥制品和糙米：增強(qiáng)肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米.糙米中含有各種維生素,對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要.
      大蒜：大腦活動(dòng)的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在.大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強(qiáng)維生素B1的作用,因?yàn)榇笏饪梢院途S生素B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì),而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多.因此,適當(dāng)吃些大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量.
      雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣,磷,鐵以及維生素A,D,B等,適于腦力工作者食用.
      核桃和芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高.因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸,亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能.另外,核桃中含有大量的維生素,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱,失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好.
      水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對(duì)提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力.
      食物中的補(bǔ)腦高手
      香蕉含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補(bǔ)腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質(zhì),鈣,氨基酸等多種營養(yǎng),也是補(bǔ)腦的佳品哦!肥肉：含有豐富的磷脂,是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的物質(zhì).蛋黃：含有蛋黃素,蛋堿等；腦細(xì)胞所必須的營養(yǎng)成分,能給大腦帶來話力.魚：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力.胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素,能預(yù)防和消除大腦疲勞.木耳：含有蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì),維生素等,是健腦,補(bǔ)腦佳品.香蕉：含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.牛奶：含有蛋白質(zhì),鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.大蒜：含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用.
      
      

      病情分析：
       1.鮭魚
       鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力.是兒童健腦的最佳選擇之一.
       2.蛋類
       眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一.其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿.多吃蛋類,會(huì)讓孩子更聰明.
       3.花生醬
       花生醬中含有豐富的維生素A,維生素E,葉酸,鈣,鎂,鋅,鐵,纖維和蛋白質(zhì)等,對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助.研究人員建議,花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包,蔬菜,水果等搭配.
       4.全麥制品和糙米
       全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包.
      5.燕麥
       燕麥對(duì)于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中.燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時(shí)也是很好的健腦食品.
       6.草莓
       紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C.研究發(fā)現(xiàn),越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品.
       7.豆類
       豆類含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物和維生素A,B等.特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最為豐富,大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ).所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育.
      指導(dǎo)意見：
      8.蔬菜
       西紅柿,紅薯,南瓜,胡蘿卜,菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑,保持大腦的健康活力.
       9.牛奶等乳制品
       牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含有人體所需要的全部必需氨基酸,除含有鈣質(zhì)外,還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì),如：維生素A,B1,B2,C,以及鐵,鋅,硒等,對(duì)于維持孩子正常生理功能和促進(jìn)生長發(fā)育都有好處.
       10.含鐵食品
       鐵是一種重要的礦物質(zhì),可以幫助孩子們保持活力和集中注意力.瘦牛肉中富含豐富的鐵,同時(shí)還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì),是一種很好的健腦食品.