我最近眼睛總是很累晚上睡覺后背還冷

      病情分析：
      你好,眼睛用點(diǎn)緩解眼疲勞的眼藥水.睡覺冷 平時要多多注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì).合理地調(diào)整飲食.睡覺前用熱水泡泡腳.
      指導(dǎo)意見：
      消除眼睛疲勞的小方法
      1 按壓眼球法
      閉著眼睛,用食指,中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉.不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止.
      2 按壓額頭法
      雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力.如此眼底部會有舒服的感覺.重復(fù)做3～5次.
      3 按壓眉間法
      拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動.重復(fù)做3次.眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動.除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞