失眠的痛苦
健康咨詢描述：
天天夜不能寐,
幾乎每天,有神經(jīng)性頭痛
曾經(jīng)的治療情況和效果： 各種治療失眠的方法都試過但都不管用
想得到怎樣的幫助：希望可以幫我治療失眠問題,
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
建議您多出去散散心,天冷了,晚上睡覺的時候用溫開水燙燙腳,喝杯牛奶,這樣都是有利于睡眠的 .希望我的回答可以幫助到您.
如果覺得答案合適,請采納為最佳答案.
祝您幸福 平安
病情分析：
你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.
指導(dǎo)意見：
飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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