缺鐵應怎樣補好

      病情分析：
      缺鐵你可以買鐵劑和維生素D來補充的,
      指導意見：
      組成血紅蛋白,參與氧的運輸和存儲；
      鐵是血紅蛋白的組成成分,血紅蛋白參與氧的運輸和存儲.由于體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血稱為缺鐵性貧血,一般會在持續(xù)缺鐵3～5個月時發(fā)生.
      直接參與人體能量代謝；
      美國高山人體能超常與每天攝入大量的鐵有關系.
      對人體免疫系統(tǒng)有影響；
      人體內的鐵無論是缺乏或過量都會對人體的健康構成威脅,只有正常含量的鐵才能保證
      人體健康.
      生活護理：
      含鐵豐富的食物
      牛羊肉,大豆,豌豆,綠葉蔬菜,干果,堅果,全麥面包等
      

      可以先給些鈣片服用.同時可進行適量的日光浴,促進鈣的吸收,骨骼的成長.一段時間后癥狀如沒有好轉,最好去醫(yī)院找兒科醫(yī)生看一看.
      

      病情分析：
      你好!!
      可以吃以下推薦的食品來補充鐵元素：
      肉類和內臟當中的血紅素鐵的吸收利用率較高,對補充鐵最為有益.一般來說,肉類的顏色越紅,其中所含血紅素鐵就越多.心,肝,腎等內臟和動物血當中所含的血紅素鐵最為豐富.相比之下,植物性食品中的鐵吸收效率普遍較低,而乳制品含鐵就更少了.對于一個身材正常的年輕女性來說,每天吃100克牛肉,羊肉,瘦豬肉等紅肉對保持精力很有必要.雞心,雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物.如果擔心肉類當中的脂肪過多,不妨在烹調方法上下功夫,選擇蒸,煮,烤,燜等方式.
      指導意見：
      豆類,如黑豆,黃豆,豆?jié){等食物含鐵豐富,因此,素食者應該多選食豆類及其制品.
      多吃富含鐵元素的食物 如肝,腎,血,心,肚等動物內臟,含鐵特別豐富,而且吸收率高.其次為瘦肉,蛋黃,河海產(chǎn)品,如魚子,蝦子等動物性食物.植物性食物中,以紫菜,海帶,黃豆,黑豆,豆腐,紅棗,黑木耳等含鐵高,但吸收率沒有上述動物性食物高.
      食用“鐵”強化食品 例如“鐵”醬油,強化“鐵”的豆?jié){,奶粉,米粉等.這些食品,在營養(yǎng)標簽或標識上都有說明,應注意細心選擇.
      補鐵可以多吃一些動物肝臟,瘦肉,大棗,枸杞,蜂王漿等含鐵豐富的食物,近視眼多由于用眼不衛(wèi)生而引起的,但也與飲食偏好有關,由于經(jīng)常偏食或挑食,造成營養(yǎng)不能供給身體和眼睛生長之需要,導致近視眼發(fā)生.因此近視眼患者要注意飲食衛(wèi)生,不偏食,不挑食,注意食譜的多樣化,以保證身體和眼睛生長發(fā)育和維持其功能所需的各種營養(yǎng).據(jù)調查,近視兒童多有偏食的習慣,不食乳酪,魚,牛奶,蛋與肉等食品,且缺鈣,鋅和鉻等元素.
      
      
      以上是對“缺鐵應怎樣補好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以從食物中補,去一下這些：
      動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素,是預防缺鐵性貧血的首選食品.每 100克豬肝含鐵 25毫克,而且也較易被人體吸收.
      各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買加工容易.
      指導意見：
      雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克,盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其它營養(yǎng)素,所以它仍不失為補充鐵的來源的一種較好的輔助食品.
      動物血液：豬血,雞血,鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生,加工成血豆腐,供給集體托.
      黃豆及其制品：黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位,已有不少營養(yǎng)學家提到過.每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克,人體吸收率為 7%,遠較米,面中的鐵吸收率為高.
      芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好營養(yǎng)食品.每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣.磷,蛋白質和脂肪,添加在多種嬰幼兒食品中,深受兒童們歡迎.
      綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高,但每天都要吃它,所以蔬菜也是補充鐵的一個來源.
      
      

      病情分析：
      你好,沒什么相克的吧,都可以補了
      指導意見：
      推薦食用在食物中添加了鐵元素的醬油等調料,這樣可以起到事半功倍的效果,因為國家推廣的這種鐵醬油中加入的是一種名為EDTA鈉鐵的物質,如果人們每天吃15毫升的鐵醬油,攝入鐵的含量僅有4毫克,長期食用人們不必擔心會引起鐵中毒,鐵醬油補鐵是滲透在人們的日常生活中,循序漸進補充的,這種補鐵方式更科學.
      

      病情分析：
      患者由于鐵缺乏,使體內含鐵酶活性降低,因而造成許多組織細胞代謝紊亂.臨床癥狀和貧血程度與發(fā)病緩急有關,輕者除面色萎黃之外可無任何自覺不適.嚴重貧血者,還可有舌炎,舌黏膜萎縮,舌頭平滑,充血并有灼熱感.有時還發(fā)生食道異物感,緊縮感或吞咽困難等自覺癥狀.
      鐵之緣片的補血作用不僅依靠鐵,還含有阿膠和蛋白鋅,讓補鐵,生血加營養(yǎng)三效合一,能更好更快的提高血紅蛋白的量,促進貧血患者恢復.
      缺鐵還可引起吞咽困難綜合征,臨床上表現(xiàn)為低色素貧血,吞咽困難,口角炎,舌頭有異常感覺,指甲呈匙形等.本病女性占90%左右,小兒少見.吞咽困難者,經(jīng)食管鏡或X射線檢查可無異常發(fā)現(xiàn),偶有食管黏膜贅片形成.
      指導意見：
      常用中成藥
      本病屬于祖國醫(yī)學虛勞,萎黃等范疇,可分以下3型辨證治療.
      1.脾氣虛弱
      癥見食少納呆,食后腹脹,大便溏薄,四肢倦怠,面色萎黃無華,舌淡苔白,脈緩無力.治宜：健脾益氣.可服：香砂六君子丸,四君子丸,人參健脾九等.
      2.氣血兩虛型
      癥見面色蒼白或萎黃,被疲乏力,少氣懶言,心悸失慮,頭昏眼花,女子月經(jīng)不調,舌淡少苔或薄白,脈細弱.治宜：氣血雙補.可服：人參歸脾丸,八珍丸,十全大補丸,九轉黃精丹,十全大補晶等.
      3.肝血不足型
      癥見頭暈眼花,失眠健忘,指甲變形,毛發(fā)枯黃,皮膚干燥,女子月經(jīng)量少色淡,舌嫩色淡,少苔或薄黃,脈細弱或細數(shù).治宜：滋肝養(yǎng)血.可服：四物丸,阿膠補漿,首烏片等.
      常用西藥
      1.硫酸亞鐵
      每次0.3-0.6克,每日3次.副作用能引起胃腸反應,如惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉等,故宜飯后服用.忌與茶同服.潰瘍病,腸炎及鐵過敏患者慎用.不可過大劑量服用.
      2.10％枸櫞酸鐵銨溶液
      每次10-20毫升,每日3次.注意事項與硫酸亞鐵同,而不良反應較之少見.但本品易于氧化,并可將舌,牙染黑.對胃酸缺乏者,為促進鐵的吸收,可同時服用維生素C,每次100毫克,每日3次.對胃腸道病變鐵吸收不良,口服鐵劑不良反應不能耐受,及需要迅速糾正缺鐵的患者,可選用右旋糖酐鐵,山梨醇鐵劑等肌注,但要嚴格掌握指征和劑量,并有醫(yī)生指導.
      
      

      病情分析：
      您好!補鐵治療首選：口服鐵劑,如琥珀酸亞鐵0.1克,每日三次,餐后服用胃腸反應小且能耐受.
      指導意見：
      注意,進食谷類,乳類,茶會一直鐵劑的吸收,魚,肉類,維生素C可增加鐵劑的吸收.口服鐵劑后,先是外周血網(wǎng)織紅細胞,高峰在開始服藥后5-10天,2周后血紅蛋白升高,一般2個月左右恢復正常.鐵劑治療在血紅蛋白恢復正常后至少持續(xù)4-6個月,待鐵蛋白正常后停藥.希望您對我的回答能滿意!
      
      以上是對“缺鐵應怎樣補好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      補鐵時與哪種微量元素不能同時補補時應注意哪些細節(jié)
      指導意見：
      谷類,乳類,茶會影響鐵的吸收.魚,肉,維生素C能促進錢的吸收.
      日常生活避免鐵流失；
      忌過量飲茶及咖啡：因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以
      溶解的鹽類,抑制鐵質吸收.因此,女性飲用咖啡和茶應該適可而止,一天１～２杯足矣.
      用鐵鍋炒菜易于鐵的吸收.
      少用鋁鍋,因為鋁能阻止鐵的吸收；
      選擇好了補鐵制劑,在服用過程中還需要注意以下問題：
      要飯后服用補鐵制劑.
      補鐵制劑應選擇對人體腸胃刺激小,吸收好,口感好的產(chǎn)品為佳.
      忌牛奶與鐵劑同時服用.
      要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素Ｃ,檸檬酸及蘋果酸,這類有
      機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收.
      多食用含鐵豐富的食物；
      如：蛋黃,海帶,紫菜,木耳,豬肝,桂圓,豬血等.
      最新研究發(fā)現(xiàn),即便在那些血色素正常的女性當中,鐵也有抗疲勞的效果.膳食中補充鐵之后,她們的體能,情緒和注意力集中程度都有所改善.